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Starke Stimme für Frauen im Outdoor
Sunny Stroeer, Extrembergsteigerin, Expeditionsleiterin und Gründerin der Summit Scholarship Foundation, wurde in Deutschland geboren und wuchs in einer Familie auf, in der die Liebe zu den Bergen tief verwurzelt ist. Die gemeinsamen Familienwanderungen in den Alpen prägten Sunnys Kindheit schon früh – auch wenn es damals noch nicht um technisches Bergsteigen ging. Der Wendepunkt kam mit dem 59. Geburtstag ihrer Mutter: Die Familie feierte ihn mit der Besteigung des Breithorns in Zermatt. Ohne Bergführer, aber mit dem historischen Holz-Eispickel ihres Großvaters, erlebte Sunny eine Mischung aus Faszination und Furcht – und wusste beim Abstieg: Sie wollte lernen, sich sicher und kompetent in den Bergen zu bewegen. Der erste Funke für ihre Bergsteigerkarriere war damit gezündet.
STECKBRIEF
Sunny entwickelte sich zur Ausdauer- und Abenteuersportlerin, zur Bergsteigerin und zur Unternehmerin. Ihre Erfahrungen in der männerdominierten Welt des Expeditionsbergsteigens motivieren sie, Dinge zu verändern: Sie gründete AWExpeditions, eine Plattform für Frauen für gemeinsame Expeditionen, und später die Summit Scholarship Foundation – eine US-basierte Stiftung, die Frauen den Zugang zu Bergabenteuern ermöglicht.
Zunächst gründete sie AWExpeditions, ihr Expeditionsunternehmen für Frauen. Doch schnell wurde klar: Solche Erlebnisse bleiben für viele unzugänglich, solange finanzielle und soziale Barrieren bestehen. So entstand das Summit Scholarship – als konkrete Möglichkeit, Zugang zu schaffen und ein Netzwerk aufzubauen, das Frauen sagt: „Du gehörst hierher – und wir stehen hinter dir.“
7 Fragen an Sunny
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Es gibt so viele Berge und Regionen, die ich noch erkunden möchte. Die Antarktis steht ganz oben auf meiner Liste – die Ellsworth Mountains üben eine besondere Faszination auf mich aus, sowohl wegen ihrer Abgeschiedenheit als auch wegen der rauen, eisigen Schönheit des Kontinents. Kirgisistan und der Karakorum stehen ebenso auf der Liste wie Orte wie die Ennedi-Wüste im Tschad. Und nachdem ich den Sommer 2025 auf Baffin Island verbracht habe, hat mich die Wildheit der Arktis nach mehr verlangen lassen. Die Welt ist immer noch so voller unerforschter Ecken; ich schätze mich glücklich, ihnen weiterhin nachjagen zu können.
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Meine Vorbereitung ist eher ein kontinuierlicher Prozess als eine hektische Vorbereitung vor einer großen Reise. Körperlich habe ich das Glück, mir in den letzten zwei Jahrzehnten eine robuste Ausdauerbasis aufgebaut zu haben, die es mir ermöglicht, viele schwierige Ziele ohne viel zusätzliches Training anzugehen. Als Outdoor-Liebhaber und Guide verbringe ich natürlich viel Zeit damit, mich durch das Gelände zu bewegen – wandern, laufen und klettern –, oft mit einem schweren Rucksack, der die Lasten einer Expedition simuliert. Körperlich ist das Training genauso wichtig. Lange, einsame Tage in der Wüste und in den Bergen sind eine Form der Meditation und mentalen Konditionierung; sie lehren mich, mit Unbehagen umzugehen und weiterzumachen, wenn es schwierig wird. Vor einem großen Ziel verbringe ich viel Zeit mit logistischer und strategischer Planung: Ich beschäftige mich intensiv mit Ausrüstung und Ernährung, visualisiere die Route und plane mögliche Notfallmaßnahmen. Das Wissen, dass ich alle kontrollierbaren Faktoren unter Kontrolle habe, gibt mir die mentale Freiheit, mich anzupassen und Leistung zu bringen, wenn ich draußen bin.
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Bei einer langen Expedition ist die Ausrüstung nicht nur eine Ansammlung von Gegenständen, sondern ein echtes Lebenserhaltungssystem. Meine Stiefel sind die absolute Grundlage: Wenn meine Füße versagen, versagt alles. Darüber hinaus denke ich in Systemen. Mein Schlafsystem (ein warmer, zuverlässiger Schlafsack und zwei Isomatten) ist entscheidend für die Erholung. Mein Navigationssystem (GPS und Satelliten-Messenger) ist meine Verbindung zur Sicherheit und zur Außenwelt. Und meine Kleidung ist ein Schichtsystem, das in einem großen Temperatur- und Bedingungsbereich funktionieren muss. Ich vertraue auf Ausrüstung, die einfach, langlebig und bewährt ist.
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Wenn ich unterwegs bin, ja – da ich viele Ziele ohne Unterstützung verfolge, konzentriere ich mich auf kalorienreiche und haltbare Lebensmittel, mit denen ich möglichst viele Nährstoffe bei möglichst geringem Gewicht und Aufwand zu mir nehmen kann. Nüsse spielen eine wichtige Rolle. Nachdem ich 2024 mit einem Leistungsernährungsberater zusammengearbeitet habe, habe ich angefangen, Kohlenhydrate weniger zu priorisieren und verlasse mich jetzt hauptsächlich auf Fette und Proteine, insbesondere bei meinen längeren Aktivitäten mit geringer Intensität. Zu Hause bin ich viel weniger diszipliniert: Ich esse, worauf ich gerade Lust habe, und zwar reichlich davon.
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Diese Partnerschaft fühlt sich aufgrund unserer stark übereinstimmenden Werte unglaublich natürlich an. Im Kern geht es bei LOWA darum, Abenteuer durch Qualität, Zuverlässigkeit und Vertrauen zu ermöglichen. Ihr stellt Stiefel her, mit denen Menschen sicher die wildesten Orte der Welt erreichen können. Auch bei der Summit Scholarship geht es darum, Abenteuer und Zugang zu ermöglichen, insbesondere für Frauen. Wir teilen die Werte Empowerment – Menschen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie benötigen, um ihre Ziele zu erreichen – und Exzellenz. Wir beide glauben daran, hohe Standards zu setzen – für LOWA in Form der Handwerkskunst, die in die Herstellung eines Bergschuhs einfließt, und für das Summit Scholarship in Form der Qualität und Zielstrebigkeit, die in unser Mentoren- und Expeditionsprogramm einfließen. Gemeinsam arbeiten wir daran, eine zugänglichere und gerechtere Grundlage für die nächste Generation von Bergsteigern zu schaffen.
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Finde Gleichgesinnte! Gemeinschaft ist alles. Such nach Frauensportgruppen oder Affinitätsräumen, in denen du in einer unterstützenden Umgebung lernen und Selbstvertrauen aufbauen kannst. Konzentriere dich als Nächstes auf deine Fähigkeiten. Kompetenz ist das beste Gegenmittel gegen das Impostor-Syndrom. Investiere in deine eigene Ausbildung – besuche Kurse, arbeite mit Guides zusammen und entwickle dich weiter. Und schließlich: Hab keine Angst, Raum einzunehmen. Deine Stimme, deine Perspektive und deine Präsenz sind wichtig – und absolut notwendig.
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Für meine größten Bergziele verlasse ich mich auf den 6000m EVO RD. Das ist der Schuh, dem ich vertraue, wenn es um Orte wie den Aconcagua geht, wo es sehr, SEHR kalt wird. Er bietet die entscheidende, expeditionsgerechte Wärme, die man für den Gipfelanstieg braucht, aber was ihn wirklich auszeichnet, ist, dass er bequem genug ist, um zehn Tage lang ununterbrochen im Hochgebirge zu leben. Diese Kombination aus Wärme und echter Langstreckenbequemlichkeit ist genau das, was ich suche. Es ist ein Ausrüstungsgegenstand, den ich anziehen und dem ich vollkommen vertrauen kann.
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