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Neben der richtigen Kleidung solltest Du bei Deinem nächsten Winterspaziergang auch auf das passende Schuhwerk achten. Wichtig sind hier vor allem folgende Punkte:
Mit der Lieblingsdecke und einem Punsch zuhause auf dem Sofa oder beim Plätzchen backen – viele halten sich in der kalten Jahreszeit bevorzugt im Warmen auf. Doch auch in den Wintermonaten hat das Draußensein einen ganz besonderen Charme und es gibt einiges zu erleben. Wer auch im Winter nicht auf einen Spaziergang verzichten möchte, sollte lediglich ein paar Kleinigkeiten beachten. Wir haben ein paar nützliche Tipps zusammengestellt.
SPUREN IM SCHNEE
AUSRUHEN UND GENIESSEN
Ein weiterer Punkt, den Ihr bei einem Winterspaziergang beachten solltet, ist Eure Pausen an die kühle Temperatur anzupassen. Da der Körper aufgrund der Kälte schnell abkühlt, ist es empfehlenswert, mehrere kleinere Unterbrechungen anstelle einer ausgiebigen Pause einzuplanen. So bleibt Euer Körper möglichst durchgehend auf „Betriebstemperatur“. Selbstverständlich solltet Ihr Euch während Eures Spazierganges aber immer mal wieder Ruhepausen gönnen. Gerade die kalte Luft sowie verschneite Wege oder Straßen erschweren den Spaziergang oftmals. Deshalb ist es umso wichtiger, auf seinen Körper zu hören und ihn nicht zu überlasten.
Tipp:
Denkt bei Eurem Spaziergang daran, ein Sitzkissen oder einen anderen Gegenstand, auf den Ihr Euch setzen könnt, mitzunehmen. So könnt Ihr unabhängig von verschneiten oder vereisten Bänken nahezu überall eine Pause einbauen.
KURZE TAGE, LANGE NÄCHTE
RICHTE DEINEN SPAZIERGANG AN DEN SONNENSTUNDEN DES TAGES AUS
Im Winter verändern sich neben den Temperaturen auch die Lichtverhältnisse. Bei der Planung Eures Spazierganges solltet Ihr zwingend daran denken, dass Euch im Winter weniger Tageslicht zur Verfügung steht. Demnach wird es erst später hell und auch bereits früher wieder dunkel. Um davon nicht überrascht zu werden, solltet Ihr Eure Tour sorgfältig und möglichst genau planen. Außerdem ist es ratsam, zu späterer Stunde immer eine Taschen- oder Stirnlampe bei sich zu haben, um sich beispielsweise kenntlich gegenüber Autofahrern zu machen. Auch helle Kleidung hilft, dass Ihr in der Dunkelheit gesehen werdet.
Extra Tipp: Häufig ist im Winter der Himmel sehr klar und ihr könnt einige Sternbilder erkennen.
DIE RICHTIGE KLEIDUNG
EIN „SCHICHTSYSTEM“ DER ANDEREN ART
Ein wichtiger Punkt bei Eurem nächsten Winterspaziergang ist die Wahl der passenden Kleidung. Hierbei ist ein häufiger Fehler, dass man sich zu dick anzieht. Ist man dann erst einmal in Bewegung, fängt man schnell an zu schwitzen. Die Kleidung wird dann oftmals nass und trocknet aufgrund der winterlichen Temperaturen nur sehr langsam. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, sich nach dem sogenannten „Zwiebelprinzip“ anzuziehen. Dabei trägt man mehrere verschiedene Schichten, die mit zunehmender Temperatur wieder ausgezogen werden können.
