Les microaventures de nos aventuriers

Où puis-je le faire ?

Tu peux faire ton suivi de rivière sans trop d'efforts partout où il y a une rivière. L'avantage d'une telle randonnée est que tu n'as pas besoin de te donner la peine de planifier un itinéraire, car c'est la rivière qui te dicte le parcours. L'objectif est de rester le plus près possible de la rivière tout en restant sur les sentiers battus.

De quoi ai-je besoin pour cela ?

Pour cette aventure, il est recommandé de porter de solides chaussures de randonnée. Comme il est facile de se mouiller lors d'une randonnée au bord de la rivière, il est préférable que celles-ci soient imperméables. Il est également conseillé de porter des vêtements adaptés à la météo et d'emporter un petit sac à dos contenant des provisions et des boissons.

Combien de temps dois-je prévoir ?

L'un des avantages de cette micro-aventure est que tu peux la réaliser de manière flexible. Le fait qu'il n'y ait pas d'itinéraire fixe te permet d'en faire autant que tu le souhaites. Selon ton envie et ton humeur, tu peux faire demi-tour à tout moment ou, si possible, revenir sur tes pas par l'autre côté de la rivière. C'est à toi de décider si tu veux faire une demi-heure de marche ou passer toute la journée au bord de l'eau !

Nous avons éveillé ta curiosité ? - Notre micro-influencée Patricia a déjà testé l'aventure :

"Ma micro-aventure personnelle est une randonnée de deux heures sur l'Isar à Munich. Pour commencer de manière sportive, je suis allée à l'Isar en vélo, je l'ai laissé au Flaucher et j'ai continué à marcher en direction du parc animalier et en passant devant. Si vous n'avez pas de vélo, vous pouvez bien sûr prendre les transports en commun jusqu'à l'Isar et partir à pied de la station correspondante. En principe, une telle randonnée n'est pas liée à l'Isar, elle peut se faire partout. Toutefois, le parcours autour du Flaucher et plus loin en dehors de la ville est très beau et recommandé pour une telle promenade prolongée. Et puis, c'est toujours amusant de marcher au bord de l'eau. Pour la saison froide, il faut absolument s'équiper de vêtements chauds, de préférence d'un sac à dos avec du thé chaud et quelques snacks, et bien sûr de chaussures sportives et confortables. L'avantage d'une telle randonnée est qu'elle ne nécessite pas de planification horaire ni de long trajet. L'objectif est ici de profiter au maximum de la nature à notre porte, la durée et l'intensité de la randonnée peuvent être choisies de manière tout à fait individuelle ! L'essentiel est d'être dehors et de profiter de l'offre naturelle à sa porte"

Où puis-je le faire ?

Cette combinaison de vélo et de randonnée est plus facile à réaliser si tu habites près des montagnes. Tu peux ainsi profiter de la nature avant même de commencer la randonnée. Mais même si la montagne la plus proche n'est pas accessible à vélo, tu peux facilement adapter l'aventure - par exemple en faisant un tour à vélo jusqu'au lac le plus proche, suivi d'une randonnée autour du lac.

De quoi ai-je besoin et combien de temps dois-je prévoir ?

Enfilez vos vêtements de sport/de plein air, préparez votre sac à dos, prenez vos chaussures de marche, n'oubliez pas votre casque de vélo - et c'est parti ! Comme tu seras probablement en route pendant plusieurs heures, il est également important de penser à boire suffisamment et à prendre un casse-croûte approprié. La durée exacte de ta micro-aventure dépend bien sûr de l'itinéraire de ton tour à vélo et de la randonnée elle-même. Il est préférable d'éviter les bagages inutiles - le sac à dos ne se porte pas tout seul.

À qui s'adresse cette aventure ?

La petite aventure convient en tout cas parfaitement à tous ceux qui aiment se déplacer aussi bien à vélo qu'à pied - que ce soit en famille, entre amis ou seul. Et le meilleur : tu peux très facilement adapter le niveau de difficulté, la durée et ton objectif aux capacités de chacun.

Combien de temps dois-je prévoir pour cela ?

Cela dépend d'une part de la distance qui te sépare de la montagne et d'autre part de la durée de la randonnée elle-même. Mais comme il s'agit d'une combinaison de deux activités, nous recommandons en principe de prévoir une demi-journée ou une journée entière pour l'aventure.

Fais donc comme notre micro-influencée Tamara lors de son aventure :

"Quelle chance d'habiter directement dans les montagnes ! J'en ai pris conscience une fois de plus avec mes nouvelles chaussures LOWA dans le cadre d'une micro-aventure. Nous passons notre vie à voyager, alors qu'il fait si beau chez nous et que nous avons les montagnes à notre porte. Pourquoi ne pourrais-je donc pas découvrir ma montagne natale, le Hochstaufen ?

Peu avant midi, l'ordinateur du bureau à domicile est éteint. Ma condition physique est bonne, le temps aussi. Le sac à dos est déjà prêt : De l'eau, des snacks, des vêtements de rechange, une veste chaude, des bâtons et des crampons pour la descente des champs de neige potentiellement glacés. J'enfile ma tenue de montagne et mes nouvelles chaussures LOWA, et c'est parti ! Je parcours les premiers quelques kilomètres entre ma maison et le parking des randonneurs à vélo, avant de continuer à pied sur d'étroits sentiers forestiers, sur un terrain rocheux et dans une neige abondante. Les chaussures me convainquent sur tous les terrains. Arrivé au sommet, il s'agit de profiter du calme. Loin de l'agitation qui règne dans la vallée. Tandis que je suis assis au soleil, je regarde ma maison en bas, à environ 1300 mètres d'altitude. De courtes vacances "dahoam", comme elles ne pourraient pas être plus belles"

Où et quand puis-je le faire ?

C'est au printemps que tu peux le mieux réaliser cette micro-aventure. Si la ville est encore triste et grise ou si le printemps est déjà là, pourquoi ne pas prendre une journée pour profiter pleinement de l'hiver ? Prends tes meilleurs amis ou ta famille et pars ensemble dans la région la plus proche où il y a encore beaucoup de neige. Vous pourrez y faire ensemble une randonnée hivernale féerique !

De quoi ai-je besoin pour cela ?

Comme tu vas passer une journée dans la neige, tu dois prévoir des vêtements chauds et résistants aux intempéries, des chaussures de marche imperméables et beaucoup de thé chaud. Un sac à dos pour emporter des provisions et les boissons chaudes en question est vivement recommandé !

Combien de temps dois-je prévoir pour cela ?

Cela dépend de la distance qui te sépare de ton pays des merveilles hivernales et de l'excursion que tu souhaites réaliser. Le trajet aller-retour peut bien sûr prendre un peu de temps et la randonnée sur ta montagne préférée ou autour d'un beau lac prend définitivement un peu plus de temps dans la neige (profonde) qu'en été. Avec le trajet, la randonnée et la pause, cette micro-aventure peut donc rapidement se transformer en une excursion d'une journée. Mais le voyage dans ton petit pays des merveilles hivernales personnel en vaut vraiment la peine !

Un exemple ? - Notre micro-influencée Patricia s'est rendue au lac Spitzingsee pour une randonnée hivernale :

"Lors de ma micro-aventure, je me suis rendue au Spitzingsee pour une randonnée hivernale. Avec mes deux meilleures amies, j'ai pris le train jusqu'à Fischhausen-Neuhaus et de là, le bus jusqu'au Spitzingsee. C'est là que nous avons commencé notre randonnée hivernale vers l'Oberen Firstalm. Comme il y a encore beaucoup de neige en mars, des vêtements chauds et résistants à la neige sont fortement recommandés. En outre, des chaussures de randonnée imperméables sont indispensables pour une randonnée hivernale ! Nous avions également emporté des sacs à dos avec de la nourriture et des boissons chaudes - ce qui s'est avéré être une très bonne idée. En effet, lorsque les températures avoisinent le point de congélation, il peut faire très frais sans thé ni chocolat chaud. En comptant le voyage aller-retour depuis Munich, il nous a fallu environ six heures pour réaliser notre excursion. Assez de temps pour profiter pleinement de la magnifique nature enneigée du Spitzingsee et du temps passé avec nos meilleures amies !"

Où puis-je le faire ?

Pour cette aventure, une forêt proche de la nature s'impose - tu peux y recueillir d'innombrables impressions et il y a tant de choses à découvrir. Que ce soit la recherche d'une plante particulière, l'équilibre sur un tronc d'arbre ou l'exploration de différentes traces d'animaux - la forêt te fournit les conditions parfaites pour ta chasse au trésor individuelle.

De quoi ai-je besoin pour cela ?

Il est avant tout important que tu planifies bien à l'avance l'itinéraire ainsi que les étapes de la chasse au trésor et que tu expliques le plus précisément possible le chemin aux participants. Tu peux par exemple dessiner une carte au trésor ou raconter une histoire sur le chemin - les deux sont très appréciés des enfants. Bien sûr, tu peux aussi enregistrer le chemin sous forme de piste GPX et le mettre à disposition. Si votre petite aventure prend un peu plus de temps, prévoyez suffisamment de nourriture et de boissons. Sinon, c'est parti : enfilez vos chaussures de randonnée et vos vêtements de plein air - c'est parti !

À qui s'adresse l'aventure ?

En général, l'aventure convient à tout le monde, selon la version. Qu'il s'agisse d'une distraction passionnante pour les enfants ou d'une activité commune avec la famille ou les collègues dans le cadre d'un événement d'entreprise - vivre et découvrir la nature en toute conscience a son propre charme pour chacun !

Combien de temps dois-je prévoir pour cela ?

La durée de l'aventure peut varier en fonction de l'itinéraire prévu et du nombre d'étapes. Ainsi, la chasse au trésor peut également être adaptée aux participants et être présentée sous une forme plus courte pour les enfants, par exemple. En règle générale, vous pouvez estimer le temps de marche à environ une heure. Si l'on inclut les différentes étapes, il faut compter 2 à 3 heures de marche.

Conseil supplémentaire :

La chasse au trésor et ses étapes peuvent aussi s'orienter sur un thème précis (par exemple "Attention à la nature" ou "Sur les traces du trésor"). Cela donne à l'ensemble de la quête, en particulier avec les enfants, un attrait supplémentaire. A la fin du parcours, une chasse au trésor avec une petite surprise constitue le point culminant et la conclusion de la chasse au trésor, surtout pour les enfants.

Où peux-tu le faire ?

Cette aventure peut commencer à chaque lac près de chez toi, qu'il s'agisse d'un lac de baignade ou de montagne. Prends donc une carte et découvre les lacs qui t'entourent. Si le temps le permet, rien ne t'empêche de te rafraîchir ensuite.

De quoi as-tu besoin ?

Pour cette aventure, tu as besoin de bonnes chaussures, de vêtements confortables et résistants aux intempéries, d'un sac à dos avec suffisamment de nourriture, d'un peu d'endurance selon la taille du lac et, surtout, d'un enthousiasme pour la nature.

Si tu souhaites ensuite te rafraîchir un peu, tu dois absolument emporter un maillot de bain ou au moins une petite serviette.

Combien de temps devrais-tu prévoir ?

La planification du temps dépend entièrement de toi. Tu peux "seulement" faire un tour rapide autour du lac ou y passer toute la journée et, en plus de la promenade, sauter dans l'eau, faire un pique-nique ou simplement profiter du soleil. Il n'y a pas de limites ; tu peux facilement varier la micro-aventure et l'adapter à tes envies.

Où puis-je le faire ?

Tu peux réaliser cette aventure partout dans ta région, de préférence sur une montagne ou une colline, avec une vue dégagée vers l'est. Prends donc une carte de randonnée ou une application et cherche des points de vue. La règle est la suivante : plus c'est haut, mieux c'est !

De quoi ai-je besoin pour cela ?

Tout d'abord, un réveil qui fonctionne, car comme son nom l'indique, il s'agit d'une aventure qui commence tôt le matin. Les lève-tôt sont donc clairement avantagés. Comme il est parfois difficile de se lever tôt, nous te recommandons de prendre rendez-vous avec un(e) ami(e) afin de pouvoir profiter ensemble du lever du soleil.

Comme il fait encore très sombre, du moins au début, il faut absolument penser à emporter une lampe frontale ou une lampe de poche. En outre, des chaussures solides, confortables et si possible imperméables sont recommandées, car la randonnée, surtout au printemps, passe souvent par des prairies et des chemins humides. Prévois des vêtements fonctionnels adaptés à la météo pour la montée et des vêtements de rechange pour la descente.

Attention : un bonnet et des gants ainsi qu'une veste chaude pour le sommet peuvent également être utiles, car il peut faire froid de manière inattendue à certaines altitudes, surtout au printemps. Et bien sûr, un bon casse-croûte au sommet et du thé/café ne doivent pas manquer lors de cette aventure.

Combien de temps me faut-il pour cela ?

Cela dépend de la longueur de l'excursion prévue. Selon l'heure exacte du lever du soleil à l'endroit choisi, tu dois partir tôt et prévoir suffisamment de temps pour la montée. Et bien sûr, tu devrais aussi passer un peu de temps au sommet avant et après le lever du soleil pour pouvoir profiter de l'ambiance de la montagne.

Après la descente, tu es souvent de retour à la maison en milieu de matinée ou à midi et tu peux encore profiter du reste de la journée pour te détendre et te reposer.

Conseil supplémentaire :

Des horaires de travail tardifs ou un lever de soleil précoce en plein été ? Même avant le travail, cela peut être un début de journée profondément relaxant et donc tout à fait adapté à la vie quotidienne.

Tu as encore besoin d'inspiration pour ta prochaine salutation au soleil ? - Pas de problème, notre micro-influenceuse Sandra a quelques conseils à te donner :

"J'aime regarder la journée s'éveiller avec une petite salutation au soleil (au thé). Même si cela demande un certain effort de mettre le réveil si tôt et, plus encore, de se lever effectivement. Mais une fois sur le chemin, les efforts sont vite oubliés et la vue du ciel rose pâle et du paysage qui s'illumine progressivement de lumière dorée, de silence et de paix, compense tout. Un rendez-vous peut également aider à lutter contre les démons intérieurs. Mis à part cela, il ne faut rien d'autre qu'une paire de chaussures de marche, un point de vue approprié, une lampe frontale et, dans le meilleur des cas, une théière. Je fuis volontiers le brouillard matinal dans les vallées à plusieurs centaines de mètres d'altitude, mais j'aime tout autant la colline de mon village natal pour une promenade spontanée au lever du soleil. Bien que cela puisse prendre quelques heures selon le trajet prévu (mais pas forcément, mot-clé : porte d'entrée), le salut matinal a le grand avantage de permettre d'être généralement à la maison à l'heure pour le petit-déjeuner et de commencer ainsi la journée en étant profondément détendu. Malgré le manque de sommeil, ce sont de loin mes plus belles journées jusqu'à présent et elles me rappellent qu'il n'est pas nécessaire de voyager loin pour vivre des merveilles dans la nature"

Où puis-je le faire ?

Que ce soit sur une colline près de chez toi ou sur ton propre balcon, il existe de nombreux endroits pour profiter d'un coucher de soleil en toute tranquillité. Comme le soleil se couche généralement à l'ouest, l'emplacement choisi doit offrir une vue dégagée dans cette direction.

De quoi ai-je besoin pour cela ?

Si tu combines le coucher de soleil avec une promenade ou une petite randonnée, des vêtements de randonnée appropriés, un sac à dos avec de la nourriture, des chaussures adaptées et solides ainsi que des lunettes de soleil en option sont recommandés.

Combien de temps dois-je prévoir ?

Tu peux également varier le temps nécessaire en fonction de la longueur supplémentaire de la randonnée et l'organiser de manière flexible. Comme le coucher du soleil ne dure généralement que quelques minutes, il est recommandé d'être en position quelque temps avant afin de pouvoir profiter tranquillement des changements de couleur du ciel.

Conseil supplémentaire : cette aventure est souvent idéale pour terminer la journée de travail par une petite promenade et un coucher de soleil.

Qu'est-ce que c'est ?

Tu as certainement déjà entendu parler de cette micro-aventure. Mais qu'est-ce que le géocaching exactement ?

L'objectif est qu'un coéquipier trouve un objet préalablement caché à l'aide de coordonnées géographiques et d'un GPS - en pratique, une chasse au trésor "moderne". Les indices concernant le trésor caché sont enregistrés dans une base de données en ligne et sont accessibles aux autres joueurs. Si le géocacheur trouve l'objet, il peut le garder s'il le souhaite et l'échanger contre un objet qu'il a lui-même apporté. Ainsi, un nouveau trésor est directement disponible pour le joueur suivant et l'énigme peut recommencer.

Où puis-je le faire ?

Le géocaching est la possibilité idéale de découvrir et d'apprendre à connaître ton environnement direct de manière beaucoup plus consciente, précise et totalement nouvelle. Qu'il s'agisse de la forêt voisine, d'un lieu en ville ou du parc du coin, il existe de nombreux endroits qui se prêtent parfaitement à cette aventure.

De quoi ai-je besoin pour cela ?

Pour trouver le chemin vers le trésor caché, tu as besoin d'une application de géocaching ou d'un appareil GPS approprié pour t'aider dans ta recherche. Comme tu ne sais logiquement pas à l'avance où ton parcours te mènera exactement, des chaussures solides et des vêtements adaptés sont également recommandés. N'oublie pas non plus de prendre un sac à dos avec une bouteille d'eau et de la nourriture pour reprendre des forces entre-temps.

Le géocaching comme micro-aventure ? Notre micro-influenceuse Lisa l'a essayé :

"J'adore partir en vacances, qu'il s'agisse de longs voyages ou de petites excursions d'un week-end. Cela me permet de mieux connaître certaines régions que mon environnement direct. La situation actuelle autour de la pandémie et une micro-aventure passionnante devraient changer cela ! Et comment mieux explorer son environnement direct qu'en faisant du géocaching ? C'est exactement ce que j'ai décidé de faire aujourd'hui. Mon parcours de course à pied, directement devant ma porte, me conduit 1 à 2 fois par semaine sur de beaux chemins forestiers sur ce que l'on appelle le slowtrail. Mais là, je fais mon circuit standard sans grande surprise. Pourtant, il y a ici d'innombrables mini-chemins que je n'avais jusqu'à présent perçus qu'inconsciemment. J'ai regardé avec curiosité quelles géocaches se trouvaient dans les environs - en espérant qu'il y en ait une. Mais à ma grande joie, il y en a trois à trouver. Après le travail, j'attrape donc mon équipement, j'enfile mes nouvelles chaussures LOWA et c'est parti !

Je traverse la forêt et les prairies sur des chemins en partie connus jusqu'au premier site de géocache. Bon, je suis déjà passé par là des centaines de fois, mais je n'aurais jamais remarqué une géocache ici. Mais elle était bien cachée ! Nous continuons vers le suivant, un point de vue. J'ai souvent vu le panneau qui y mène lors de mes tours de course - même là, mais je n'y étais encore jamais allée. Arrivée en haut, je suis totalement subjuguée - comme c'est beau ici ! La géocache correspondante était toutefois plus difficile à trouver - il m'a fallu près de 20 minutes pour la découvrir dans une cavité d'arbre. Un vrai défi ! Nous continuons par un mini-trampoline jusqu'à la dernière géocache. Le chemin qui y mène est un vrai point fort - très enchanteur et d'une beauté de rêve. Après avoir trouvé la dernière géocache, nous repartons déjà. Le soleil commence déjà à se coucher et m'offre pour finir une vue magnifique sur le lac.

Où puis-je le faire ?

Le mot d'ordre de cette aventure est : au bord de l'eau ! Qu'il s'agisse d'un lac, d'une rivière ou d'un petit ruisseau, il n'y a pas d'autre endroit où tu peux laisser ton âme s'évader aussi bien qu'au bord de l'eau. Même un petit étang suffit pour écouter l'eau et reconstituer ses réserves d'énergie.

De quoi ai-je besoin pour cela ?

Tout ce dont tu as besoin, ce sont des vêtements adaptés à la météo et des chaussures confortables. Si tu le souhaites, tu peux également emporter quelque chose à boire et à manger. Et si tu penses à te rafraîchir dans un lac ou un ruisseau, il ne faut pas oublier de prendre un maillot de bain et une serviette.

Combien de temps dois-je prévoir ?

L'avantage de cette micro-aventure est que tu peux l'organiser à ton gré. Si tu n'as que peu de temps pendant ta pause de midi, quelques minutes au bord de l'eau auront déjà un effet positif et tu te sentiras immédiatement un peu plus équilibré. Il est bien sûr aussi possible de faire des excursions d'une journée et de combiner le temps passé au bord de l'eau avec un pique-nique par exemple.

Conseil supplémentaire :

L'ambiance lors d'un lever ou d'un coucher de soleil est souvent époustouflante au bord de l'eau. Cela vaut la peine de se lever tôt et d'attendre que le soleil se couche.

Qu'est-ce que c'est ?

Plonger dans un autre monde, mettre sa tête hors circuit et se laisser porter, tout en se laissant guider par les odeurs, les bruits, les couleurs et les découvertes - c'est le bain de forêt.

Où puis-je le faire ?

Comme son nom l'indique, dans n'importe quel bois ou forêt près de chez toi.

De quoi ai-je besoin pour cela ?

Cette micro-aventure est vraiment très facile à mettre en œuvre. Tout ce dont tu as besoin, ce sont des chaussures adaptées, des vêtements adéquats et, selon la durée de l'aventure, un sac à dos avec des boissons et de la nourriture. Si tu ne connais pas très bien la région forestière dans laquelle tu te trouves, une carte ne peut définitivement pas faire de mal.

À qui s'adresse l'aventure ?

L'aventure s'adresse à tous ceux qui aiment passer du temps en forêt et qui ont toujours voulu explorer un peu plus la nature devant leur porte. L'air frais de la forêt ainsi que les nombreuses impressions et bruits différents sont une compensation optimale à un quotidien chargé et stressant - n'hésite pas à essayer !