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Promenades en magie hivernale

Promenades en magie hivernale

WALKING IN A WINTERWONDERLAND (MARCHER DANS UN PAYS MERVEILLEUX EN HIVER)

Avec leur couverture préférée et un punch à la maison sur le canapé ou en préparant des biscuits - beaucoup préfèrent rester au chaud pendant la saison froide. Mais même pendant les mois d'hiver, être dehors a un charme tout particulier et il y a beaucoup à faire. Si vous ne voulez pas renoncer à une promenade en hiver, il suffit de respecter quelques petites règles. Nous avons réuni quelques conseils utiles.

TRACES DANS LA NEIGE

En plus des vêtements appropriés, tu devrais également veiller à porter des chaussures adaptées lors de ta prochaine promenade hivernale. Les points suivants sont particulièrement importants :

  • MATÉRIEL

    Comme tu seras probablement en contact avec la neige ou la pluie lors d'une promenade hivernale, il est très important que les chaussures utilisées soient imperméables et qu'elles soient dotées d'une membrane GORE-TEX, par exemple.

  • ISOLATION

    Lorsque tu te trouves dans la nature en hiver, il faut bien sûr s'attendre à un certain froid. Pour ne pas avoir froid dans tes chaussures, tu dois donc veiller à ce qu'elles soient bien isolées et éventuellement doublées (par exemple avec de la laine). En outre, tu peux bien sûr porter des semelles en fourrure supplémentaires ou des chaussettes en laine épaisses.

  • HAUTEUR DE LA TIGE

    En raison de la neige haute, il est préférable de porter une chaussure qui arrive au moins au-dessus de la cheville lors d'une promenade hivernale.

  • PROFIL DU FROMAGE

    Pour une bonne adhérence sur les chemins d'hiver, choisissez une chaussure avec une semelle qui dispose d'un bon profil.

SE REPOSER ET PROFITER

Un autre point à prendre en compte lors d'une promenade hivernale est d'adapter vos pauses à la température fraîche. Comme le corps se refroidit rapidement à cause du froid, il est conseillé de prévoir plusieurs petites interruptions plutôt qu'une longue pause. De cette manière, votre corps reste à sa "température de fonctionnement" pendant toute la durée de l'épreuve. Bien entendu, vous devriez vous accorder de temps en temps des pauses de repos pendant votre promenade. L'air froid ainsi que les chemins ou les routes enneigés rendent souvent la promenade difficile. Il est donc d'autant plus important d'écouter son corps et de ne pas le surcharger.

Conseil :

Lors de votre promenade, pensez à prendre un coussin ou un autre objet sur lequel vous pouvez vous asseoir. Vous pourrez ainsi faire une pause presque partout, indépendamment des bancs enneigés ou verglacés.

  • Teaser image

JOURNÉES COURTES, NUITS LONGUES

ORIENTE TA PROMENADE EN FONCTION DES HEURES D'ENSOLEILLEMENT DE LA JOURNÉE

En hiver, les conditions de lumière changent en même temps que les températures. Lorsque vous planifiez votre promenade, vous devez impérativement tenir compte du fait qu'en hiver, vous disposez de moins de lumière du jour. Il fait donc plus tard jour et plus tôt nuit. Pour ne pas être pris au dépourvu, vous devez planifier votre randonnée avec soin et le plus précisément possible. En outre, il est conseillé de toujours avoir une lampe de poche ou une lampe frontale sur soi à une heure tardive, par exemple pour se faire reconnaître des automobilistes. Des vêtements clairs permettent également d'être vu dans l'obscurité.

Conseil supplémentaire : en hiver, le ciel est souvent très clair et vous pouvez reconnaître quelques constellations.

LA BONNE TENUE VESTIMENTAIRE

UN "SYSTÈME D'ÉQUIPES" D'UN AUTRE GENRE

Un point important lors de votre prochaine promenade hivernale est le choix de vêtements adaptés. L'erreur la plus fréquente est de s'habiller trop épais. Une fois que l'on est en mouvement, on commence rapidement à transpirer. Les vêtements sont alors souvent mouillés et ne sèchent que très lentement en raison des températures hivernales. C'est pourquoi il est recommandé de s'habiller selon le "principe de l'oignon". On porte ainsi plusieurs couches différentes qui peuvent être enlevées au fur et à mesure que la température augmente.

  • LA PREMIÈRE SITUATION

    Pour la première couche, nous recommandons un sous-vêtement thermique léger. Ceux-ci sont chargés d'absorber la transpiration et d'évacuer l'humidité.

  • LA DEUXIÈME COUCHE

    La deuxième couche assure une chaleur agréable sur le corps et empêche le froid de pénétrer de l'extérieur. Les pulls en laine ou les vestes polaires sont recommandés ici. Si, en fonction de la température et de tes sensations personnelles, tu dois porter plusieurs couches, la première doit être plus fine que les suivantes.

  • LA TROISIÈME COUCHE

    Pour finir, portez une veste outdoor imperméable et, si nécessaire, un pantalon de randonnée. Cette couche vous protège de la neige, de la pluie ou du vent.

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