Randonnées pour femmes

À VOS BOTTES, PRÊTS, PARTEZ : CONSEILS DE RANDONNÉE POUR LES FEMMES

En bottes, prêtes, partez : depuis toujours, les femmes sont attirées par la montagne pendant leur temps libre. La randonnée est devenue l'une des activités préférées du week-end. Se reposer, profiter de la liberté et partir à l'aventure - telle est la devise de nombreuses femmes en plein air. LOWA a réuni cinq conseils et astuces pour que la prochaine randonnée, seule ou avec des amies, soit une formidable expérience de la nature.

TA MAISON MOBILE AVEC DES SUPPORTS

Qu'est-ce que j'emporte ? Que puis-je laisser à la maison ? Selon la longueur et la nature de la randonnée, le volume et le type de bagages dont tu as besoin augmentent. Quelques astuces simples permettent toutefois d'exploiter au mieux l'espace de rangement plutôt réduit.

En règle générale, plus tes bagages sont légers et compacts, mieux c'est. Au total, le poids du sac à dos ne devrait pas dépasser 25% de ton poids.

RÈGLE D'EMBALLAGE

Pour que le poids soit réparti de manière optimale dans le sac à dos, il y a une règle à respecter : les bagages lourds (appareil photo) doivent être placés près du dos, les bagages moyens (vêtements) en haut, les bagages légers (sac de couchage) dans le compartiment du fond. Les objets dont tu as souvent besoin (téléphone portable, porte-monnaie) trouvent leur place dans des compartiments supplémentaires en haut du sac à dos.
CONSEILS EXTRA

Roule tes t-shirts au lieu de les plier. Cela permet de gagner de la place et évite même les plis.

LES BONNES CHAUSSURES FONT LA DIFFÉRENCE

Les chaussures vous serrent ou sont trop larges ? En matière d'équipement de randonnée aussi, les poires ne sont pas égales aux pommes. En jetant un coup d'œil dans le rayon chaussures du magasin spécialisé, les points d'interrogation se succèdent souvent dans l'esprit. Quel modèle est adapté à mon pied ? Existe-t-il des chaussures spéciales pour femmes ? Sont-elles différentes des chaussures pour hommes ? La réponse est claire : oui ! LOWA produit depuis toujours des chaussures outdoor pour femmes, spécialement adaptées à l'anatomie féminine des pieds. De la hauteur à la semelle en passant par la forme, de nombreux détails assurent un confort optimal.

TIGE SOUPLE

Chez les femmes, la naissance du mollet commence plus tôt que chez les hommes. C'est pourquoi les chaussures outdoor pour femmes de LOWA sont équipées d'une tige spéciale. Celle-ci est plus souple et plus flexible.
LANGUE SPÉCIALEMENT REMBOURRÉE

Pour éviter les points de pression, la languette des chaussures pour femmes est rembourrée d'une mousse viscoélastique. Sous l'effet de la chaleur corporelle, celle-ci s'adapte alors aux caractéristiques anatomiques du cou-de-pied et du tibia. Ainsi, la languette ne glisse pas sur le côté et le confort de port est considérablement amélioré.
FRAUENLEISTEN

Pour garantir un chaussant optimal, la forme des modèles féminins est spécialement adaptée à l'anatomie féminine. La forme joue un rôle déterminant dans la bonne tenue de la chaussure. Comme les pieds des femmes sont moins volumineux, la hauteur du cou-de-pied et la circonférence de la plante du pied sont par exemple adaptées.
SEMELLES INTERMÉDIAIRES ET SEMELLES INTÉRIEURES POUR FEMMES

Lors de la marche, les articulations et les ligaments des femmes sont plus sollicités que ceux des hommes. C'est pourquoi LOWA utilise une semelle intermédiaire plus flexible qui assure un bon amortissement. De plus, une semelle intérieure en mousse viscoélastique souple et un matériau extérieur doux assurent un confort de port agréable.

CONSCIEMMENT (NON) CONNECTÉ

La randonnée est décidée, le sac à dos est préparé - l'aventure nous appelle. Que l'on soit seul ou avec une amie, la randonnée est un moment de détente. Souvent, il n'est que trop tentant de disparaître pour un temps "des radars". Notre conseil pour le cas où : Si l'on souhaite se détacher de son smartphone et autres, il suffit de l'emporter éteint ou en mode avion. Cela permet de ménager la batterie et les nerfs et, en cas de besoin, l'appareil est rapidement à nouveau à portée de main.

VIDÉO DE PLACEMENT

https://www.youtube.com/watch?v=9fHl8qWsEZw&list=TLGGpSmDJNfzRCEwMTA3MjAyNA

VOYAGER EN TOUTE SÉCURITÉ - MÊME SEUL

Que tu sois accompagné d'une amie ou seul, la sécurité doit figurer en tête de ta liste. Si vous partez seul pour la première fois, vous avez tout intérêt à choisir un itinéraire plus facile. Les sentiers de randonnée dits premium sont bien fréquentés et offrent, en plus d'une signalisation claire, de nombreuses possibilités de se restaurer pour des arrêts prévus ou imprévus. Tu accordes de l'importance au calme et à la solitude ? Pas de problème ! Il suffit de prévenir une amie de l'endroit où tu te trouves et de convenir d'un moment pour "s'enregistrer" une fois arrivé à destination.

"ATTENDS, JE DOIS FAIRE PIPI"

Les femmes n'ont malheureusement pas la vie aussi facile que les hommes. Qu'il s'agisse d'une excursion d'une journée ou d'un trekking, les toilettes sont souvent rares. Pour ne pas devoir renoncer à l'hygiène malgré l'urgence, il est recommandé d'utiliser des lingettes humides et désinfectantes. On les trouve souvent dans de petits emballages pratiques. Mais attention aux lingettes usagées : Leur haute densité et les produits utilisés sur les lingettes les rendent difficilement biodégradables. La nature est un écosystème fragile. C'est pourquoi, ici comme en général, il faut tout remballer et ne rien laisser derrière soi. Mieux encore : fais l'effort, dès tes achats, de choisir des emballages écologiques et respectueux des ressources.