Sunny Stroeer

La mia preparazione è più un processo continuo che una preparazione frenetica prima di un grande viaggio. Dal punto di vista fisico, ho la fortuna di aver costruito una solida base di resistenza negli ultimi vent'anni, che mi permette di affrontare molti obiettivi difficili senza bisogno di ulteriori allenamenti. Essendo un appassionato di outdoor e una guida, passo naturalmente molto tempo a muovermi sul terreno, facendo escursioni, correndo e arrampicando, spesso con uno zaino pesante che simula i carichi di una spedizione. L'allenamento fisico è altrettanto importante. Le lunghe giornate solitarie nel deserto e sulle montagne sono una forma di meditazione e di condizionamento mentale; mi insegnano a gestire il disagio e ad andare avanti quando il gioco si fa duro. Prima di un grande obiettivo, dedico molto tempo alla pianificazione logistica e strategica: lavoro intensamente sull'equipaggiamento e sull'alimentazione, visualizzo il percorso e pianifico eventuali misure di emergenza. Sapere di avere sotto controllo tutti i fattori controllabili mi dà la libertà mentale di adattarmi e di essere performante quando sono sul campo.

In una lunga spedizione, l'equipaggiamento non è solo un insieme di oggetti, ma un vero e proprio sistema di supporto alla vita. I miei scarponi sono il fondamento assoluto: se i miei piedi falliscono, tutto fallisce. Al di là di questo, io penso per sistemi. Il mio sistema per dormire (un sacco a pelo caldo e affidabile e due materassini) è fondamentale per il recupero. Il mio sistema di navigazione (GPS e messenger satellitare) è il mio collegamento con la sicurezza e il mondo esterno. Il mio abbigliamento è un sistema di stratificazione che deve funzionare in un'ampia gamma di temperature e condizioni. Mi affido a un equipaggiamento semplice, durevole e collaudato.

Quando sono in viaggio, sì - poiché perseguo molti obiettivi senza assistenza, mi concentro su alimenti ad alto contenuto calorico e conservabili che mi permettano di assumere il maggior numero di nutrienti con il minor peso e sforzo possibile. Le noci svolgono un ruolo importante. Dopo aver lavorato con un nutrizionista per le prestazioni nel 2024, ho iniziato a dare meno priorità ai carboidrati e ora mi affido principalmente a grassi e proteine, soprattutto soprattutto nelle attività più lunghe e a bassa intensità. A casa sono molto meno disciplinato: Mangio quello che mi va di mangiare, e in abbondanza.

Questa partnership è incredibilmente naturale grazie ai nostri valori fortemente allineati. LOWA si occupa essenzialmente di consentire l'avventura attraverso la qualità, l'affidabilità e la fiducia. Producete scarponi che permettono alle persone di raggiungere in sicurezza i luoghi più selvaggi del mondo. Anche la borsa di studio Summit si occupa di consentire l'avventura e l'accesso, soprattutto alle donne. Condividiamo i valori dell'empowerment - dare alle persone gli strumenti necessari per raggiungere i propri obiettivi - e dell'eccellenza. Entrambi crediamo nella definizione di standard elevati, per LOWA sotto forma di artigianalità nella realizzazione di uno scarpone da montagna e per la Summit Scholarship sotto forma di qualità e determinazione nel nostro programma di mentoring e spedizione. Insieme, stiamo lavorando per creare una base più accessibile ed equa per la prossima generazione di alpinisti.

Trovate persone che la pensano come voi! La comunità è tutto. Cercate gruppi sportivi femminili o spazi di affinità dove potete imparare e acquisire fiducia in un ambiente di supporto. Poi, concentratevi sulle vostre capacità. La competenza è il miglior antidoto alla sindrome dell'impostore. Investite nella vostra formazione: frequentate corsi, lavorate con guide e sviluppate voi stesse. Infine, non abbiate paura di occupare spazio. La vostra voce, la vostra prospettiva e la vostra presenza sono importanti e assolutamente necessarie.

Per i miei obiettivi più importanti in montagna, mi affido al 6000m EVO RD. È lo scarpone di cui mi fido quando si tratta di luoghi come l'Aconcagua, dove fa molto, MOLTO freddo. Offre il calore necessario per la scalata della vetta, ma ciò che lo distingue è che è abbastanza comodo da vivere per dieci giorni di fila in alta montagna. Questa combinazione di calore e comfort sulle lunghe distanze è esattamente ciò che cerco. È un equipaggiamento che posso indossare e di cui mi fido completamente.