Johannes Ostfalk

SI TU FAIS QUELQUE CHOSE, FAIS-LE BIEN

LOWA TRAIL RACERS Team

Après s'être longtemps consacré au football comme discipline sportive principale, Johannes Ostfalk s'est soudain pris de fascination pour le trail running il y a quatre ans. Avec succès et de manière durable, comme il s'est avéré entre-temps au vu de sa carrière de trail running jusqu'à présent..

Instagram
Son frère Markus Rock n'est pas étranger à l'évolution sportive de Johannes. C'est lui qui l'a mis pour la première fois sur la voie du trail running en 2020, au sens propre du terme. Après avoir lui-même dû renoncer à l'époque à sa participation au Mountainman Nesselwang 2020 en raison d'une blessure, Johannes a pris sans hésiter la place de départ pour le Trail M de 22 km. Il était ensuite clair pour lui qu'il souhaitait à l'avenir se consacrer intensivement à ce sport - même si cela signifiait la fin de ses activités de footballeur.

Ce qui enthousiasme tant Johannes dans le trail running ? Très clairement la liberté qu'apporte ce sport. "J'aime courir sans chemin prédéfini, là où j'ai envie d'aller en ce moment. Plus c'est sauvage et technique, mieux c'est pour moi", dit Johannes pour décrire son enthousiasme. Pour lui, le trail running est le levier sportif parfait pour se libérer l'esprit et trouver un équilibre avec le travail quotidien sur les sentiers de sa région, autour de la forêt de Veldenstein. De plus, Johannes voit dans la communauté du trail running une communauté ouverte, détendue et composée d'athlètes, dans laquelle on se sent bien dès le premier instant et où l'on peut trouver une inspiration personnelle et sportive.

Instagram
Son frère Markus Rock n'est pas étranger à l'évolution sportive de Johannes. C'est lui qui l'a mis pour la première fois sur la voie du trail running en 2020, au sens propre du terme. Après avoir lui-même dû renoncer à l'époque à sa participation au Mountainman Nesselwang 2020 en raison d'une blessure, Johannes a pris sans hésiter la place de départ pour le Trail M de 22 km. Il était ensuite clair pour lui qu'il souhaitait à l'avenir se consacrer intensivement à ce sport - même si cela signifiait la fin de ses activités de footballeur.

Ce qui enthousiasme tant Johannes dans le trail running ? Très clairement la liberté qu'apporte ce sport. "J'aime courir sans chemin prédéfini, là où j'ai envie d'aller en ce moment. Plus c'est sauvage et technique, mieux c'est pour moi", dit Johannes pour décrire son enthousiasme. Pour lui, le trail running est le levier sportif parfait pour se libérer l'esprit et trouver un équilibre avec le travail quotidien sur les sentiers de sa région, autour de la forêt de Veldenstein. De plus, Johannes voit dans la communauté du trail running une communauté ouverte, détendue et composée d'athlètes, dans laquelle on se sent bien dès le premier instant et où l'on peut trouver une inspiration personnelle et sportive.

La passion et la motivation croissantes pour le trail running et l'entraînement donnent des ailes au coureur de trail de Moyenne-Franconie, à tel point que les premiers succès en compétition ne se sont pas fait attendre. Ainsi, depuis 2020, il a déjà pu se classer à de nombreuses reprises dans le top 10. Après son premier succès majeur, une 6e place à l'Ultratrail Fränkische Schweiz en 2023 sur son sol, il a pu enchaîner en 2024 et enregistrer ses plus grandes performances jusqu'à présent : 8e place au très fréquenté 30km Ötzi-Trail à Naturns en début d'année, suivie de deux podiums : 2e place au K35 de l'Adidas Terrex Innsbruck Alpine en mai, et également 2e place sur la distance de 86km du Zugspitz Ultratrail à Garmisch, qui a définitivement constitué le point fort de la saison. D'autres courses couronnées de succès suivront certainement cette année et les années suivantes..

FAITS & DONNÉES

ANNIVERSAIRE :

13.02.1991
LIEU DE NAISSANCE :

Eschenbach
PAYS :

Mosenberg près de Neuhaus a. d. Pegnitz
PROFESSION :

Planning and Controlling Projects (industrie automobile)
HAUSBERG :

Montagne des oiseaux
TAILLE :

1,75 m
POIDS :

65 kg

ANNIVERSAIRE :

13.02.1991
LIEU DE NAISSANCE :

Eschenbach
PAYS :

Mosenberg près de Neuhaus a. d. Pegnitz
PROFESSION :

Planning and Controlling Projects (industrie automobile)

HAUSBERG :

Montagne des oiseaux
TAILLE :

1,75 m
POIDS :

65 kg

Johannes Ostfalk,

As-tu un conseil à donner à tous ceux qui souhaitent se lancer dans la course sur sentier ?
"Il suffit de mettre ses chaussures de course et de commencer à courir tranquillement. Il suffit d'aller dans la forêt du coin, car les chemins forestiers et les single trails sont les meilleurs endroits pour tester le plaisir de courir sur le terrain."

COMMENT VAINCRE SON CHIEN INTERNE A L'ENTRAÎNEMENT ?
"Je n'ai pas de recette secrète. Si l'on est passionné par les trails et le trail running, on n'a pas vraiment besoin de vaincre ses cochons intérieurs. Pour moi personnellement, la question n'est plus de savoir si je vais courir, mais quand et comment je peux le planifier au mieux. Mais ce qui pourrait définitivement aider à maintenir une motivation constante et à ne pas entrer en conflit avec le cochon intérieur, c'est un plan d'entraînement structuré - au mieux avec un entraîneur à mes côtés"

POURQUOI ES-TU PRÉCIEUSEMENT REMERCIÉ ?
"Pour ma famille et surtout pour mes parents et la manière dont ils m'ont élevé. Je suis reconnaissant d'être en bonne santé, d'être connecté à la nature et de pouvoir pratiquer le sport qui me passionne. En outre, j'apprécie beaucoup l'environnement paisible dans lequel je peux vivre. On s'en rend bien compte actuellement quand on regarde dans d'autres pays"

QUE SIGNIFIE OUTDOOR POUR TOI ? QUELLE EST VOTRE DÉFINITION DE L'OUTDOOR ?
"En fait, "outdoor" se traduit d'abord par "dehors". Mais pour moi, ce n'est "outdoor" que lorsqu'on est vraiment au milieu de la nature et qu'on en fait partie. Peu importe l'endroit, que ce soit en montagne, en forêt ou tout simplement au bord de la rivière. L'essentiel est d'être le plus original, le plus intact et le plus immédiat possible"

QUELLE EST VOTRE CHAUSSURE PRÉFÉRÉE DE LOWA ?
"Ma préférée est sans aucun doute la LOWA CITUX. Elle est parfaite, surtout pour les compétitions jusqu'à 30 kilomètres, elle est bien adaptée et très réactive. Je teste encore longuement l'AMPLUX et la FORTUX en ce moment"

Johannes Ostfalk

FAITS & DONNÉES

AUTRES ATHLÈTES LOWA