FR 
Deutsch 
English 
Italiano 
Nederlands 
"Du vélo de course aux sentiers - Selina Burch a trouvé dans le trail running sa patrie sportive"
Née à Obwald, en Suisse centrale, Selina s'est installée à Zurich pour ses études. Aujourd'hui, elle vit à Berne - et aime passer son temps libre à courir dans les montagnes.
Après quelques années de cyclisme sur route, la pandémie a marqué un tournant : alors que les courses cyclistes étaient annulées, de petites courses de montagne ont eu lieu - et Selina a découvert sa passion pour le trail running. Depuis, elle est chez elle sur les trails, aime bouger dans la nature et suit son propre rythme - sans plan d'entraînement, mais avec beaucoup de plaisir à être dehors.
Elle recommande aux débutants de se présenter au départ avec une certaine condition physique de base - car les trails sont souvent raides en montée et en descente. Et il faut toujours avoir suffisamment à manger et à boire sur soi, car on ne sait jamais quand la prochaine occasion de faire une pause se présentera.
STECKBRIEF
8 questions à Selina
-
-
"Aller aux toilettes aussi souvent que possible... Il n'y a rien de plus désagréable que d'avoir l'impression de devoir aller aux toilettes pendant la course"
-
" Arrêter ma montre de sport et boire quelque chose. "
-
" Manger beaucoup et bien, une longue randonnée à vélo ou une course de trail, être bien accompagné et, pour se régénérer, lire un livre passionnant. "
-
" Que l'on se sente bien. "
-
"Que je puisse faire ce que je veux et que personne ne me donne de directives dans le domaine de la planification de l'entraînement"
-
"Je fais du vélo très souvent et avec plaisir. Je parcours volontiers plus de 20 000 km par an. "
-
"Au départ de Zinal, en Valais, il existe d'innombrables beaux itinéraires. Je recommande donc vivement une excursion dans le Val D'anniviers"
-
"Je trouve Emma Pooley super, car elle aussi a été/est active dans le cyclisme et le trail. De plus, je peux très bien m'identifier à son approche et à son attitude"
-
