I Isartrail Runners

La serie di corsa Isartrail Runners si svolge ogni mercoledì dalle 18:30 alle 20:00.

Il punto di ritrovo per gli Isartrail Runners è la Casa degli amici della natura (Zentralländstraße 16, 81379 Monaco). Il punto d'incontro è vicino alla stazione della metropolitana di Thalkirchen (U3). Il parcheggio è disponibile presso il canale dell'Isar o in Schäftlarnstraße.

La nostra atleta Sandra Saitner sarà presente come coach. Accompagnerà gli Isartrail Runners come allenatrice, proponendo una varietà di esercizi (sessioni di mobilità, tecnica di corsa, allenamento di stabilità) durante gli allenamenti, ed è a disposizione per offrire utili consigli su tutti gli aspetti della corsa e del trailrunning. Inoltre, Maximilian e Sebastian Faltin guideranno gli Isartrail Runners ogni due settimane.

Dopo una foto di gruppo, si parte verso i sentieri dell'Isar e si corre per un totale di 10-12 chilometri a ritmo moderato. L'obiettivo è chiaramente quello di divertirsi correndo insieme. Sandra si assicura che il ritmo sia gestibile per tutti i trail runner. Se necessario, offriamo due gruppi di corsa. È possibile scaricare il tracciato GPX qui.

Dovete essere di buon umore e apprezzare il trail running in gruppo. Dovete inoltre avere un livello di resistenza di base che vi permetta di percorrere 10-12 chilometri su percorsi facili e di completarli in circa un'ora. Partecipate alle corse solo se vi sentite in forma . *

Nei mesi autunnali/invernali, vi chiediamo inoltre di indossare un abbigliamento caldo e funzionale e di portare con voi una lampada frontale .

*Non ci assumiamo alcuna responsabilità: ogni trail runner è responsabile della propria salute e del proprio benessere.