Lena Ritzel

En novembre 2023, Lena Ritzel a réalisé un rêve qu'elle caressait depuis longtemps : Après avoir été définitivement contaminée par la montagne après six semaines de travail en refuge au Hallerangerhaus, elle a décidé de s'installer à Kempten, sa nouvelle région d'adoption actuelle : l'Allgäu. C'est à cette occasion qu'elle a découvert le trail running.

Ce qui l'attire particulièrement dans le trail running ? Pour Lena Ritzel, ce sport est l'occasion idéale de relever sans cesse de nouveaux défis et d'atteindre ses propres objectifs sportifs avec joie, courage et légèreté. "De plus, le trail offre une grande variété. Les paysages que l'on découvre en courant en montée et en descente sont souvent à couper le souffle et la communauté du trail running est incroyablement chaleureuse et motivante", s'enthousiasme Lena Ritzel à propos de sa nouvelle passion.

Logiquement, les succès ne se sont pas fait attendre pour cette athlète ambitieuse. Lors du Zugspitzultrail, elle est montée directement sur le podium du Grainau Trail en 2023. Ce fut pour Lena le moment décisif où elle décida de se lancer dans le trail running en plus de la course sur route, de sorte que des participations au Walser Trail Challenge et à la Karwendelmarsch suivirent immédiatement. Nous sommes très heureux d'avoir Lena dans l'équipe LOWA TRAIL RACERS et de pouvoir l'accompagner et la soutenir sur des trails passionnants et dans sa carrière sportive d'athlète.

Lena Ritzel,

QUEL EST VOTRE PLUS BELLE EXPÉRIENCE DE TRAIL RUNNING ?
"L'un des moments forts a certainement été la marche du Karwendel l'année dernière, qui a été pour moi un défi et une expérience ultimes en raison du parcours. C'était à l'époque mon premier marathon et ma première course d'ultra. Sinon, je me souviens avec plaisir des nombreuses matinées passées au Hallerangerhaus. Être seul, au calme et parfois au lever du soleil dans ce paysage - c'était génial !"

As-tu un conseil à donner aux personnes qui souhaitent se lancer dans le TRAILRUNNING ?
"Commencer par faire des essais sur des terrains moins techniques et choisir des courses courtes et plus faciles pour commencer. Il y a souvent de bons trails pour les débutants. En terrain alpin, bien planifier le parcours, vérifier la météo au préalable et se faire conseiller sur les chaussures. Si l'on vient, comme moi, de la moyenne montagne, il suffit de s'écarter des chemins principaux en forêt et d'explorer les petits sentiers"

COMMENT VAINCRE SON CHIEN INTERIEUR PENDANT UN ENTRAÎNEMENT ?
"Répondre au pourquoi. Visualiser les objectifs, penser à ce que l'on ressent après, créer des routines. Ne rien considérer comme une obligation ou une contrainte. Si la motivation ne vient pas ou n'est pas là - ce qui m'arrive très rarement - il est tout à fait normal de céder de temps en temps. Car la plupart du temps, il y a aussi une raison"

As-tu un modèle ?
"Sabrina Mockenhaupt, alias "Mocki", est une coureuse que j'admire depuis ma jeunesse et qui a toujours été présente grâce à son authenticité, son humour et, bien sûr, ses succès impressionnants. Elle vit et aime la course à pied depuis des années comme personne d'autre"

POURQUOI ES-TU PRÉCIEUSEMENT REMERCIÉ ?
"Je suis reconnaissant envers ma famille, mes amis, d'être en bonne santé, d'avoir une passion comme la course à pied, de pouvoir poursuivre mes souhaits ainsi que mes rêves et de recevoir tout soutien, comme par exemple cette coopération avec ATR by LOWA. Et bien sûr, pour pouvoir appeler l'Allgäu et ce paysage incroyable ma nouvelle patrie et pour ce départ vraiment super ici, qui me montre que cela valait la peine d'avoir le courage et d'oser quelque chose de nouveau"

QUELLE RANDONNÉE OU QUEL PARCOURS DE COURSE À PIED PEUX-TU RECOMMANDER ? ET POURQUOI ?
"A Kempten, j'aime courir au bord du Bachtelweiher, de l'Iller ou du Mariaberg. Un super circuit de trail commence et se termine au lac Weißensee, passe par le lac Alatsee, l'alpage Salober, le Zirmgrat et le château Falkenstein et offre de superbes vues sur les lacs de Füssen et le Breitenberg"

QUELLE EST VOTRE CHAUSSURE PRÉFÉRÉE DE LOWA ?
"Définitivement la LOWA CITUX, qui me convainc surtout par sa super adhérence et sa stabilité, tout en étant dynamique et légère"