Johannes Ostfalk

Dopo essersi dedicato a lungo al calcio come disciplina sportiva principale, quattro anni fa Johannes Ostfalk si è improvvisamente appassionato al trail running. Con successo e in modo sostenibile, come risulta dalla sua carriera di trail running fino ad oggi..

La crescente passione e motivazione per il trail running e l'allenamento stanno ispirando il trail runner della Franconia centrale a tal punto che i primi successi nelle competizioni non si sono fatti attendere. Dal 2020 ha già ottenuto numerosi piazzamenti nei primi 10 posti. Dopo il suo primo grande successo, il 6° posto all'Ultratrail Fränkische Schweiz 2023 in patria, è stato in grado di costruire su questa base nel 2024 e di registrare i suoi più grandi risultati fino ad oggi: l'8° posto all'Ötzi Trail di 30 km, altamente competitivo, a Naturno all'inizio dell'anno, seguito da due podi: il 2° posto al K35 dell'Adidas Terrex Innsbruck Alpine a maggio e il 2° posto sulla distanza di 86 km dell'Ultratrail Zugspitz a Garmisch, che è stato sicuramente l'apice della stagione. Altre gare di successo seguiranno sicuramente quest'anno e negli anni a venire..

Johannes Ostfalk,

HAI UN CONSIGLIO PER TUTTI QUELLI CHE VOGLIONO INIZIARE A CORRERE? "Basta indossare le scarpe da corsa e iniziare a correre a un ritmo rilassato. Il bosco locale dietro l'angolo è sufficiente, perché i facili sentieri forestali e i single trail sono il modo migliore per scoprire se vi piace correre in fuoristrada, soprattutto all'inizio"

COME SI FA A CONQUISTARE IL PORCELLINO INTERIORE IN ALLENAMENTO? "Non ho una ricetta segreta. Se sei appassionato di trail e di trail running, non c'è bisogno di vincere il tuo bastardo interiore. Per me personalmente, la domanda non è più se devo andare a correre, ma quando e come posso programmarlo al meglio. Tuttavia, ciò che potrebbe sicuramente aiutare a mantenere costante il livello di motivazione e ad evitare di entrare in conflitto con il couch potato che è in voi è un piano di allenamento strutturato, idealmente con un allenatore al vostro fianco"

Per cosa sei più grata? "Per la mia famiglia e in particolare per i miei genitori e per il modo in cui mi hanno cresciuta. Sono grata di essere in salute, di essere in contatto con la natura e di poter praticare lo sport che amo. Apprezzo molto anche l'ambiente tranquillo in cui mi è permesso vivere. In questo momento ci si rende conto di questo quando si guarda ad altri Paesi"

COSA SIGNIFICA OUTDOOR PER LEI?
Qual è la sua definizione di "outdoor"? "In realtà, "outdoor" significa semplicemente "fuori". Ma per me è "outdoor" solo quando si è davvero circondati e parte della natura. Non importa dove, se in montagna, nella foresta o semplicemente vicino al fiume di casa. L'importante è essere il più possibile incontaminati e diretti"

Qual è la sua scarpa LOWA preferita? "La mia preferita è sicuramente la LOWA CITUX. È perfetta per le gare fino a 30 chilometri, calza bene ed è molto reattiva. Sto ancora testando a fondo le AMPLUX e le FORTUX"