Isartrail hardlopers

De Isartrail Runners hardloopserie vindt elke woensdag om de 2 weken plaats van 19:00 tot 20:30 uur. Als beloning krijg je bij elke loop een isotoon koud drankje en een kleine snack.

Noteer nu alle hardloopdata voor 2025:

• Woensdag 02 april 2025, 19:00 - 20:30 uur
  
• Woensdag 16 april 2025, 19:00 - 20:30
  
• Woensdag 30 april 2025, 19:00 - 20:30
  
• Woensdag 14 mei 2025, 19:00 - 20:30
• Woensdag 28 mei 2025, 19:00 - 20:30
• Woensdag 11 juni 2025, 19:00 - 20:30
• Woensdag 25 juni 2025, 19:00 - 20:30
  

Het trefpunt voor de Isartrail Runners is het Natuurvriendenhuis (Zentralländstraße 16, 81379 München). Het ontmoetingspunt is direct naast het metrostation Thalkirchen (U3). Er is parkeergelegenheid bij Am Isarkanal of in de Schäftlarnstraße.

Onze atlete Sandra Saitner zal er zijn als coach. Ze begeleidt de Isartrail Runners als hardloopcoach en brengt een verscheidenheid aan oefeningen (bijv. loop-ABC, stabilisatie-units etc.) mee naar de hardloopsessies en zal je nuttige tips geven over alle aspecten van hardlopen en trailrunning.

Nadat we samen een groepsfoto hebben gemaakt, gaan we om 18:30 uur op pad over de Isar paden en rennen we in totaal 10-12 kilometer in een gematigd tempo. De focus ligt duidelijk op plezier hebben in het samen hardlopen. Sandra zorgt ervoor dat het tempo voor alle trailrunners haalbaar is. Je kunt de GPX track hier.

Omdat het in de herfst- en wintermaanden koeler en donkerder wordt, moet je warme functionele kleding dragen en een hoofdlamp meenemen. Verder moet je goedgehumeurd zijn en het leuk vinden om te trailrunnen en in een groep te lopen. Je moet ook een basis uithoudingsvermogen hebben zodat 10-12 kilometer op de makkelijke trails je niet afschrikt en 10 kilometer kan worden afgelegd in ongeveer een uur. Doe alleen mee als je je fit voelt. *

*Wij nemen geen verantwoordelijkheid, elke trailrunner is verantwoordelijk voor zijn eigen gezondheid en welzijn.