1. Zijn er bergen of regio's die je nog zou willen verkennen?

Er zijn zoveel bergen en gebieden die ik nog wil ontdekken. Antarctica staat bovenaan mijn lijst - de Ellsworth Mountains hebben een speciale fascinatie voor me, zowel vanwege de afgelegen ligging als vanwege de ruwe, ijzige schoonheid van het continent. Kyrgyzstan en de Karakoram staan ook op de lijst, net als plaatsen als de Ennedi woestijn in Tsjaad. En nadat ik de zomer van 2025 op Baffin Island heb doorgebracht, heeft de wildheid van het Noordpoolgebied me naar meer doen verlangen. De wereld is nog zo vol onontdekte plekjes; ik prijs mezelf gelukkig dat ik ze kan blijven najagen.

2. Hoe bereid je jezelf mentaal en fysiek voor op extreme expedities?

Mijn voorbereiding is meer een continu proces dan een hectische voorbereiding voor een grote reis. Fysiek heb ik het geluk dat ik in de afgelopen twee decennia een stevige basis van uithoudingsvermogen heb opgebouwd, waardoor ik veel moeilijke doelen zonder veel extra training aankan. Als buitensportliefhebber en gids breng ik natuurlijk veel tijd door in beweging door het terrein - wandelen, rennen en klimmen - vaak met een zware rugzak die de belasting van een expeditie simuleert. Fysiek is training net zo belangrijk. Lange, eenzame dagen in de woestijn en de bergen zijn een vorm van meditatie en mentale conditionering; ze leren me om te gaan met ongemak en door te gaan als het moeilijk wordt. Voor een groot doel besteed ik veel tijd aan logistieke en strategische planning: ik werk intensief aan uitrusting en voeding, visualiseer de route en plan mogelijke noodmaatregelen. Als ik weet dat ik alle controleerbare factoren onder controle heb, geeft me dat de mentale vrijheid om me aan te passen en te presteren als ik daar ben.

3. Op welke uitrusting vertrouw je het meest tijdens expedities?

Op een lange expeditie is uitrusting niet zomaar een verzameling voorwerpen, maar een echt ondersteuningssysteem. Mijn laarzen zijn het absolute fundament: als mijn voeten het begeven, begeeft alles het. Verder denk ik in systemen. Mijn slaapsysteem (een warme, betrouwbare slaapzak en twee slaapmatten) is cruciaal voor mijn herstel. Mijn navigatiesysteem (GPS en satelliet messenger) is mijn verbinding met de veiligheid en de buitenwereld. En mijn kleding is een laagjessysteem dat moet werken in een breed scala aan temperaturen en omstandigheden. Ik vertrouw op uitrusting die eenvoudig, duurzaam en beproefd is.

4. Volg je een bepaald dieet of een bepaalde levensstijl om je prestaties te ondersteunen?

Als ik op reis ben, ja - omdat ik veel doelen nastreef zonder hulp, concentreer ik me op calorierijk en houdbaar voedsel waarmee ik zo veel mogelijk voedingsstoffen binnenkrijg met zo min mogelijk gewicht en inspanning. Noten spelen een belangrijke rol. Nadat ik in 2024 met een prestatiediëtist heb gewerkt, ben ik koolhydraten gaan de-prioriteren en vertrouw ik nu voornamelijk op vetten en eiwitten, vooral bij mijn langere activiteiten met een lage intensiteit. Thuis ben ik veel minder gedisciplineerd: Ik eet waar ik zin in heb, en veel ook.

5. Waarom de samenwerking tussen LOWA en de Summit Scholarship? Wat zijn de gedeelde waarden van deze samenwerking?

Deze samenwerking voelt ongelooflijk natuurlijk dankzij onze sterk op elkaar afgestemde waarden. In de kern draait het bij LOWA om het mogelijk maken van avontuur door middel van kwaliteit, betrouwbaarheid en vertrouwen. Jullie maken laarzen waarmee mensen veilig de wildste plekken ter wereld kunnen bereiken. De Summit Scholarship gaat ook over het mogelijk maken van avontuur en toegang, vooral voor vrouwen. We delen de waarden van empowerment - mensen de middelen geven die ze nodig hebben om hun doelen te bereiken - en uitmuntendheid. We geloven allebei in het stellen van hoge eisen - voor LOWA in de vorm van het vakmanschap waarmee een bergschoen wordt gemaakt, en voor de Summit Scholarship in de vorm van de kwaliteit en vastberadenheid waarmee ons mentor- en expeditieprogramma gepaard gaat. Samen werken we aan een meer toegankelijke en rechtvaardige basis voor de volgende generatie bergbeklimmers.

6. Welk advies zou je geven aan vrouwen die de door mannen gedomineerde outdoorwereld willen betreden?

Vind gelijkgestemden! Een gemeenschap is alles. Ga op zoek naar vrouwensportgroepen of affiniteitsruimten waar je kunt leren en vertrouwen kunt opbouwen in een ondersteunende omgeving. Concentreer je vervolgens op je vaardigheden. Competentie is het beste tegengif tegen het impostorsyndroom. Investeer in je eigen opleiding - volg cursussen, werk met gidsen en ontwikkel jezelf. En tot slot, wees niet bang om ruimte in te nemen. Jouw stem, jouw perspectief en jouw aanwezigheid zijn belangrijk - en absoluut noodzakelijk.

7. Wat is jouw favoriete LOWA-schoen?

Voor mijn grootste doelen in de bergen vertrouw ik op de 6000m EVO RD. Dit is de laars waarop ik vertrouw als het gaat om plaatsen als Aconcagua waar het heel, heel erg koud wordt. Hij biedt de cruciale expeditiewarmte die je nodig hebt voor de beklimming van de top, maar wat hem echt anders maakt, is dat hij comfortabel genoeg is om tien dagen achter elkaar in te leven in het hooggebergte. Deze combinatie van warmte en echt langeafstandscomfort is precies wat ik zoek. Het is een uitrusting die ik kan aantrekken en waar ik het volste vertrouwen in heb.

Zonnige Stroeer

LOWA ambassadeur

Een krachtige stem voor vrouwen in de buitenlucht

Sunny Stroeer, extreem bergbeklimmer, expeditieleider en oprichter van de Summit Scholarship Foundation, is geboren in Duitsland en opgegroeid in een familie met een diepgewortelde liefde voor de bergen. Gezamenlijke familiewandelingen in de Alpen kenmerkten Sunny's jeugd van jongs af aan - ook al ging het nog niet om technisch alpinisme. Het keerpunt kwam met de 59e verjaardag van haar moeder: het gezin vierde dit door de Breithorn in Zermatt te beklimmen. Zonder berggids, maar met de historische houten ijsbijl van haar opa, ervoer Sunny een mengeling van fascinatie en angst - en wist ze bij de afdaling dat ze wilde leren hoe ze zich veilig en competent in de bergen kon bewegen. De eerste vonk voor haar bergsportcarrière was aangestoken.

PROFIEL

GEBOORTEJAAR

1985
BINNENLAND

Kanab, VS
BEROEP

Avontuurlijke sportster, ambassadrice en outdoorondernemer
HAUSBERG

Grote muren van Zion National Park
FAVORIETE KLIMGEBIED

Yosemite en de Andes

Ondanks haar studie bedrijfskunde en haar MBA aan de Harvard Business School, koos Sunny niet voor een traditionele carrière in het bedrijfsleven maar voor een leven vol avontuur. Haar eerste grote expeditie bracht haar naar Island Peak in Nepal in 2011 - een intense ervaring die haar nederigheid leerde en haar het belang deed inzien van kennis en strategie in het hooggebergte. Vele andere expedities volgden, zoals de Aconcagua in Argentinië, de 104 kilometer lange route "Aconcagua 360", de beklimming van de Kilimanjaro met haar moeder en de legendarische El Capitan in Yosemite National Park.

Sunny ontwikkelde zich tot een duur- en avonturensportster, bergbeklimster en onderneemster. Haar ervaringen in de door mannen gedomineerde wereld van het expeditie-bergbeklimmen motiveerden haar om dingen te veranderen: ze richtte AWExpeditions op, een platform voor vrouwen om samen op expeditie te gaan, en later de Summit Scholarship Foundation - een in de VS gevestigde stichting die vrouwen toegang geeft tot bergavonturen.

De Summit Scholarship Foundation is veel meer dan een project voor Sunny Stroer - het is haar "waarom". Het belichaamt haar diepste motivatie: het creëren van een gemeenschap waar vrouwen worden aangemoedigd, toegerust en in staat gesteld om hun grootste dromen na te jagen - in de bergen en daarbuiten. Het idee is geboren uit Sunny's eigen ervaringen, met name op Aconcagua, waar ze als alleenstaande vrouwelijke klimmer te maken kreeg met neerbuigende opmerkingen. De geringe zichtbaarheid van vrouwen in de wereld van het expeditiegebergte was duidelijk - en Sunny besloot daar actief verandering in te brengen.

Meer informatie

Aanvankelijk richtte ze AWExpeditions op, haar expeditiebedrijf voor vrouwen. Het werd echter al snel duidelijk dat dergelijke ervaringen voor velen onbereikbaar zouden blijven zolang er financiële en sociale barrières bleven bestaan. Zo werd de Summit Scholarship geboren - als een concrete manier om toegang te creëren en een netwerk op te bouwen dat vrouwen vertelt: "Jij hoort hier - en wij staan achter je."

"Onze stichting staat voor inclusieve bergsporten. Het functioneert als een gemeenschap waarin de drempel om mee te doen simpelweg een passie voor de bergen en respect voor anderen is - niet geslacht, huidskleur of afkomst. Het is een cultuur waarin iedereen het gevoel heeft er echt bij te horen en zich te ontwikkelen. Het is coöperatief, niet uitsluitend." - vat Sunny Stroeers' missie met de Summit Scholarship Foundation samen.

7 vragen aan Sunny

- 1. Zijn er bergen of regio's die je nog zou willen verkennen?
  
  Er zijn zoveel bergen en gebieden die ik nog wil ontdekken. Antarctica staat bovenaan mijn lijst - de Ellsworth Mountains hebben een speciale fascinatie voor me, zowel vanwege de afgelegen ligging als vanwege de ruwe, ijzige schoonheid van het continent. Kyrgyzstan en de Karakoram staan ook op de lijst, net als plaatsen als de Ennedi woestijn in Tsjaad. En nadat ik de zomer van 2025 op Baffin Island heb doorgebracht, heeft de wildheid van het Noordpoolgebied me naar meer doen verlangen. De wereld is nog zo vol onontdekte plekjes; ik prijs mezelf gelukkig dat ik ze kan blijven najagen.
- 2. Hoe bereid je jezelf mentaal en fysiek voor op extreme expedities?
  
  Mijn voorbereiding is meer een continu proces dan een hectische voorbereiding voor een grote reis. Fysiek heb ik het geluk dat ik in de afgelopen twee decennia een stevige basis van uithoudingsvermogen heb opgebouwd, waardoor ik veel moeilijke doelen zonder veel extra training aankan. Als buitensportliefhebber en gids breng ik natuurlijk veel tijd door in beweging door het terrein - wandelen, rennen en klimmen - vaak met een zware rugzak die de belasting van een expeditie simuleert. Fysiek is training net zo belangrijk. Lange, eenzame dagen in de woestijn en de bergen zijn een vorm van meditatie en mentale conditionering; ze leren me om te gaan met ongemak en door te gaan als het moeilijk wordt. Voor een groot doel besteed ik veel tijd aan logistieke en strategische planning: ik werk intensief aan uitrusting en voeding, visualiseer de route en plan mogelijke noodmaatregelen. Als ik weet dat ik alle controleerbare factoren onder controle heb, geeft me dat de mentale vrijheid om me aan te passen en te presteren als ik daar ben.
- 3. Op welke uitrusting vertrouw je het meest tijdens expedities?
  
  Op een lange expeditie is uitrusting niet zomaar een verzameling voorwerpen, maar een echt ondersteuningssysteem. Mijn laarzen zijn het absolute fundament: als mijn voeten het begeven, begeeft alles het. Verder denk ik in systemen. Mijn slaapsysteem (een warme, betrouwbare slaapzak en twee slaapmatten) is cruciaal voor mijn herstel. Mijn navigatiesysteem (GPS en satelliet messenger) is mijn verbinding met de veiligheid en de buitenwereld. En mijn kleding is een laagjessysteem dat moet werken in een breed scala aan temperaturen en omstandigheden. Ik vertrouw op uitrusting die eenvoudig, duurzaam en beproefd is.
- 4. Volg je een bepaald dieet of een bepaalde levensstijl om je prestaties te ondersteunen?
  
  Als ik op reis ben, ja - omdat ik veel doelen nastreef zonder hulp, concentreer ik me op calorierijk en houdbaar voedsel waarmee ik zo veel mogelijk voedingsstoffen binnenkrijg met zo min mogelijk gewicht en inspanning. Noten spelen een belangrijke rol. Nadat ik in 2024 met een prestatiediëtist heb gewerkt, ben ik koolhydraten gaan de-prioriteren en vertrouw ik nu voornamelijk op vetten en eiwitten, vooral bij mijn langere activiteiten met een lage intensiteit. Thuis ben ik veel minder gedisciplineerd: Ik eet waar ik zin in heb, en veel ook.
- 5. Waarom de samenwerking tussen LOWA en de Summit Scholarship? Wat zijn de gedeelde waarden van deze samenwerking?
  
  Deze samenwerking voelt ongelooflijk natuurlijk dankzij onze sterk op elkaar afgestemde waarden. In de kern draait het bij LOWA om het mogelijk maken van avontuur door middel van kwaliteit, betrouwbaarheid en vertrouwen. Jullie maken laarzen waarmee mensen veilig de wildste plekken ter wereld kunnen bereiken. De Summit Scholarship gaat ook over het mogelijk maken van avontuur en toegang, vooral voor vrouwen. We delen de waarden van empowerment - mensen de middelen geven die ze nodig hebben om hun doelen te bereiken - en uitmuntendheid. We geloven allebei in het stellen van hoge eisen - voor LOWA in de vorm van het vakmanschap waarmee een bergschoen wordt gemaakt, en voor de Summit Scholarship in de vorm van de kwaliteit en vastberadenheid waarmee ons mentor- en expeditieprogramma gepaard gaat. Samen werken we aan een meer toegankelijke en rechtvaardige basis voor de volgende generatie bergbeklimmers.
- 6. Welk advies zou je geven aan vrouwen die de door mannen gedomineerde outdoorwereld willen betreden?
  
  Vind gelijkgestemden! Een gemeenschap is alles. Ga op zoek naar vrouwensportgroepen of affiniteitsruimten waar je kunt leren en vertrouwen kunt opbouwen in een ondersteunende omgeving. Concentreer je vervolgens op je vaardigheden. Competentie is het beste tegengif tegen het impostorsyndroom. Investeer in je eigen opleiding - volg cursussen, werk met gidsen en ontwikkel jezelf. En tot slot, wees niet bang om ruimte in te nemen. Jouw stem, jouw perspectief en jouw aanwezigheid zijn belangrijk - en absoluut noodzakelijk.
- 7. Wat is jouw favoriete LOWA-schoen?
  
  Voor mijn grootste doelen in de bergen vertrouw ik op de 6000m EVO RD. Dit is de laars waarop ik vertrouw als het gaat om plaatsen als Aconcagua waar het heel, heel erg koud wordt. Hij biedt de cruciale expeditiewarmte die je nodig hebt voor de beklimming van de top, maar wat hem echt anders maakt, is dat hij comfortabel genoeg is om tien dagen achter elkaar in te leven in het hooggebergte. Deze combinatie van warmte en echt langeafstandscomfort is precies wat ik zoek. Het is een uitrusting die ik kan aantrekken en waar ik het volste vertrouwen in heb.