Tijd voor je geestelijke gezondheid
Ken je het gevoel dat je je van de ene afspraak naar de andere haast en 's avonds uitgeput op de bank zit? In een wereld die wordt gekenmerkt door prestatie- en sociale druk voelen veel mensen zich uitgeput en leeggezogen. De permanente staat van stress leidt tot een belasting die "mentale belasting" wordt genoemd.
ELKE DAG MENTAAL GEZOND LEVEN
Elk jaar herinnert de Dag van de Geestelijke Gezondheid (dit jaar op 10 oktober 2024) ons eraan om een pauze in te lassen voor onszelf.
We moeten geestelijke gezondheid echter niet beperken tot één dag per jaar, maar er het hele jaar door prioriteit aan geven. We moeten ons afvragen wat we specifiek voor onze geestelijke gezondheid kunnen doen en hoe we hiervoor routines in ons dagelijks leven kunnen instellen. Elke dag de tijd nemen om bewust af te schakelen moet een gewoonte worden, net als tandenpoetsen. Er zijn al talloze tips om jezelf meer mindfulness te geven.
ZES TIPS OM JE MENTALE GEZONDHEID TE VERBETEREN
Veel mensen hebben al een actieve levensstijl. Anderen zien sport en beweging meer als een klusje dat gedaan moet worden. Tijd voor jezelf nemen is niet iets wat je moet verdienen, maar iets wat je elke dag zou moeten doen. Om je te ondersteunen, hebben we zes tips bedacht over hoe je bewust buiten kunt bewegen.
HET BESTE MEDICIJN - BEWEGING IN DE BUITENLUCHT
Lichaamsbeweging wordt beschouwd als het grootste wondermiddel. Lichaamsbeweging verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen. De hersenen krijgen meer zuurstof en er worden meer nieuwe zenuwcellen gevormd in bepaalde delen van de hersenen. Bovendien komen er steeds meer boodschapperstoffen vrij, bijvoorbeeld endorfine, de zogenaamde gelukshormonen. Talrijke studies tonen aan dat lichaamsbeweging in de buitenlucht bijzonder goed is voor de gezondheid, stress vermindert en lichaam en geest laat regenereren. Het hoeft niet altijd een berg of een groot meer te zijn. Een klein park of je eigen tuin is al genoeg.
JE METGEZELLEN VOOR BEWUSTE BUITENACTIVITEITEN
Onze modellen uit de ALL-TERRAIN-SPORT en TREKKING collectie zijn de perfecte keuze voor je volgende uitstapje in de natuur. Van actieve lunchpauzes tot uitgebreid baden in het bos, ze garanderen optimale dynamiek en maximaal comfort.
-
KleurcodeMaat (EU)Moderne, lichtgewicht trekkingschoen met innovatieve materiaalmix.€ 240,00
-
KleurcodeMaat (EU)Klassieke bergschoen met talloze features.€ 290,00
-
KleurcodeMaat (EU)Tijdloze trekkingschoen met een hoge schacht en GORE-TEX-membraan.€ 360,00
-
KleurcodeMaat (EU)Klassieke bergschoen met talloze features.€ 290,00
-
KleurcodeMaat (EU)Klassieke bergschoen met talloze features.€ 300,00
-
KleurcodeMaat (EU)Klassieke bergschoenen met vele eigenschappen.€ 290,00
-
KleurcodeMaat (EU)Sportieve lage trekkingschoen met schacht van textiel.€ 220,00
-
KleurcodeMaat (EU)Klassieke, robuuste trekkingschoen voor uitdagingen in de bergen.€ 320,00
-
KleurcodeMaat (EU)De nieuwe klassieker voor trektochten.€ 290,00
-
KleurcodeMaat (EU)De nieuwe klassieker voor trektochten.€ 290,00
-
KleurcodeMaat (EU)Comfortabele trekkingschoen die perfect is voor iets bredere voeten.€ 270,00
-
KleurcodeMaat (EU)De nieuwe klassieker voor trektochten.€ 290,00
-
KleurcodeMaat (EU)Robuuste trekkingschoen met leren voering voor veeleisende tochten.€ 320,00
-
KleurcodeMaat (EU)Sportieve lage trekkingschoen met schacht van textiel.€ 220,00
-
KleurcodeMaat (EU)Veelzijdige trekkingschoen voor ambitieuze tochten.€ 300,00
-
KleurcodeMaat (EU)De nieuwe klassieker onder de bergschoenen.€ 290,00
-
KleurcodeMaat (EU)Lichtgewicht approachschoen met veet functionaliteit.€ 200,00
-
KleurcodeMaat (EU)Trekkingklassieker met leren binnenvoering.€ 280,00
-
KleurcodeMaat (EU)Moderne herinterpretatie van klassieke trekkingschoenen€ 260,00
-
KleurcodeMaat (EU)De nieuwe klassieker onder de bergschoenen.€ 290,00
-
KleurcodeMaat (EU)Comfortabele halfhoge schoen voor dynamische buitenactiviteiten.€ 160,00
-
KleurcodeMaat (EU)Comfortabele multifunctionele schoen voor dynamische buitenactiviteiten.€ 180,00
-
KleurcodeMaat (EU)Sportieve halfhoge schoen voor sportieve activiteiten in de natur.€ 170,00
-
KleurcodeMaat (EU)Comfortabele multifunctionele schoen voor dynamische buitenactiviteiten.€ 180,00
-
KleurcodeMaat (EU)Lichte, multifunctionele halfhoge schoen voor sportieve outdoorliefhebbers.€ 180,00
-
KleurcodeMaat (EU)Lichte, multifunctionele lage schoen voor sportieve outdoorliefhebbers.€ 160,00
-
KleurcodeMaat (EU)Sportieve multifunctionele schoen met een vooruitstrevende look.€ 200,00
-
KleurcodeMaat (EU)Dynamische look gecombineerd met de beste functie.€ 180,00
-
KleurcodeMaat (EU)Sportieve halfhoge schoen voor sportieve activiteiten in de natur.€ 170,00
-
KleurcodeMaat (EU)Sportieve multifunctionele schoen voor sportieve buitenactiviteiten.€ 200,00
-
KleurcodeMaat (EU)Comfortabele halfhoge schoen voor dynamische buitenactiviteiten.€ 160,00