Johannes Ostfalk

Nadat Johannes Ostfalk zich lange tijd had toegelegd op voetbal als zijn belangrijkste sportdiscipline, raakte hij vier jaar geleden plotseling gefascineerd door trailrunning. Succesvol en duurzaam, zo blijkt uit zijn trailrunningcarrière tot nu toe..

De toenemende passie en motivatie voor trailrunning en training inspireren de trailrunner uit Midden-Franken zo sterk dat de eerste wedstrijdsuccessen niet lang op zich lieten wachten. Sinds 2020 heeft hij al talrijke top 10-klasseringen behaald. Na zijn eerste grote succes als 6e plaats op de Ultratrail Fränkische Schweiz 2023 op eigen bodem, kon hij hier in 2024 op voortbouwen en zijn grootste prestaties tot nu toe neerzetten: 8e plaats op de zeer competitieve 30 km lange Ötzi Trail in Naturns aan het begin van het jaar, gevolgd door twee podiumplaatsen: een 2e plaats op de K35 van de Adidas Terrex Innsbruck Alpine in mei en een 2e plaats op de 86 km lange Zugspitz Ultratrail in Garmisch, wat absoluut het hoogtepunt van het seizoen was. Er zullen dit jaar en de komende jaren zeker nog meer succesvolle wedstrijden volgen..

Johannes Ostfalk,

HEBT U EEN TIP VOOR IEDEREEN DIE START MET TRAIL RUNNING? "Trek gewoon je hardloopschoenen aan en begin met hardlopen in een rustig tempo. Het plaatselijke bos om de hoek is genoeg, want makkelijke bospaden en single trails zijn de beste manier om erachter te komen of je off-road hardlopen leuk vindt, vooral in het begin."

HOE CONQUER JE JE INNER PIG DOG BIJ HET TRAINEN? "Ik heb geen geheim recept. Als je gepassioneerd bent over trails en trailrunning, hoef je je innerlijke bastaard niet echt te overwinnen. Voor mij persoonlijk is de vraag niet meer of ik moet gaan hardlopen, maar wanneer en hoe ik dat het beste kan plannen. Wat echter zeker kan helpen om de motivatie constant te houden en te voorkomen dat je in conflict raakt met je innerlijke couch potato, is een gestructureerd trainingsplan - idealiter met een trainer aan je zijde."

WAAR BEN JE HET MEEST DANKBAAR VOOR? "Voor mijn familie en vooral voor mijn ouders en de manier waarop ze me hebben opgevoed. Ik ben dankbaar dat ik gezond ben, verbonden ben met de natuur en de sport kan beoefenen waar ik van hou. Ik waardeer ook echt de vredige omgeving waarin ik mag leven. Dat besef je op dit moment pas echt als je naar andere landen kijkt."

WAT BETEKENT OUTDOOR VOOR JOU?
WAT IS JOUW DEFINITIE VAN OUTDOOR? "Eigenlijk betekent 'outdoor' gewoon 'buiten'. Maar voor mij is het alleen "outdoor" als je echt omringd bent door en deel uitmaakt van de natuur. Het maakt niet uit waar - of het nu in de bergen is, in het bos of gewoon bij de rivier thuis. Het belangrijkste is om zo ongerept, ongerept en direct mogelijk te zijn."

WAT IS JE FAVORIETE LOWA SCHOEN? "Mijn favoriet is absoluut de LOWA CITUX. Hij is perfect voor wedstrijden tot 30 kilometer, zit goed en is zeer responsief. De AMPLUX en FORTUX ben ik nog uitgebreid aan het testen."