NL 
Deutsch 
English 
Italiano 
Français 
"Doe het gewoon!"
Een situatie die gepassioneerd hardloopster Sandra Saitner niet kan verdragen? Stilstaan. Haar motto - zowel in de sport als op andere gebieden van het leven - is: Just do it! Daarom gaat Sandra al 20 jaar lang steeds weer sportieve uitdagingen aan, kijkt ze optimistisch naar de toekomst en laat ze zien hoe je met de juiste instelling en een flinke dosis hard werken met trailrunning letterlijk bergen kunt verzetten.
Sandra begon midden 20 met het lopen van klassieke wegwedstrijden. Aanvankelijk stond de tien kilometer op haar wedstrijd bucketlist, maar dit veranderde al snel in de halve marathon, waaraan ze lange tijd meedeed. Trailruns werden al regelmatig geïntegreerd in haar trainingsplannen. Sandra raakte pas echt besmet met trailrunning toen ze de Wendelstein in de Beierse Alpen opliep. Deze verticale loop inspireerde Sandra zo erg dat het niet lang duurde voordat ze zich inschreef voor de Karwendel.
Waarom is Sandra zo gepassioneerd over trailrunning? Simpel: de sport laat haar zien dat je dingen kunt bereiken die bijna onmogelijk lijken. "Met de juiste instelling en een beetje ambitie kun je grenzen verleggen. Ik probeer altijd vooruit te kijken en er gewoon voor te gaan en mezelf aan te moedigen om nieuwe uitdagingen aan te gaan - zonder te veel na te denken", beschrijft Sandra haar levensmotto. Dankzij deze aanpak is ze de afgelopen jaren ook erg succesvol geweest in wedstrijden. Ze werd bijvoorbeeld derde in het algemeen klassement van de Zugspitz. Ze is echter het meest trots op haar overwinning op de K85 (IATF) in Innsbruck 2023.
Als ze niet thuis op de trails aan het trainen is, is Sandra ook te vinden op de meest uiteenlopende trails. Trailschoenen maken altijd deel uit van haar bagage. "Mijn favoriete trailervaring tot nu toe is waarschijnlijk de Trans-Corsica Run - een guerrillaloop op de GR20. Het is een van de mooiste langeafstandswandelpaden ter wereld en een van de moeilijkste in Europa vanwege de alpiene route. "Samen met twee vrienden legden we 180 kilometer af over 12.000 hoogtemeters op deze langeafstandswandelroute. Een zeer intense en prachtige loop die we ons zeker nog lang zullen herinneren," vertelt Sandra enthousiast over haar mooiste trailrunningavontuur.
PROFIEL
7 vragen aan Sandra
-
-
"Niets specifieks, er zijn zoveel geweldige atleten in deze sport. Maar als ik iemand zou moeten noemen, zou ik denken aan Courtney Dauwalter. Courtney is waarschijnlijk de beste 100-mijlsloopster van dit moment. Ze loopt met zo'n gemak en straalt ongelooflijk veel plezier uit. Ze blijft in alles trouw aan zichzelf en laat zich niet beïnvloeden door conventies van buitenaf. Dat vind ik heel inspirerend."
-
"Doelen stellen. Het helpt me om een specifiek doel voor ogen te hebben. Het hoeft niet eens een specifieke wedstrijd te zijn, een eigen inspanning of project kan ook helpen. Als de zwakkere zelf om de hoek komt kijken, weet ik altijd precies waarvoor ik train. Dat helpt me enorm om mezelf te motiveren. Trainingen die voor mij moeilijker zijn, zoals intervallen op de baan, doe ik meestal samen met anderen. Een gezonde groepsdynamiek kan wonderen doen voor de motivatie."
-
"Outdoor wordt vaak geassocieerd met uitrusting en wilde avonturen. Maar voor mij begint het buitenleven klein, zoals een ochtendkoffie in de zon op het balkon. Ik ben door en door een buitenmens, maar ik heb er geen speciale uitrusting of groot plan voor nodig."
-
"Naast hardlopen ben ik gek op fietsen in al zijn vormen. Mountainbiken, racefietsen en nu ook gravelfietsen behoren tot mijn favoriete alternatieve sporten. Als het wat rustiger is, ga ik ook graag wandelen of via ferrata klimmen. Ik heb ook een tijdje regelmatig geklommen, maar helaas kan ik dat nu niet meer doen. In de winter ga ik langlaufen en af en toe op skitocht, wat voor mij het perfecte alternatief is voor hardlooptraining in de bergen."
-
"Om eerlijk te zijn wil ik mezelf niet vastleggen op DE perfecte dag. Voor mij kan een geslaagde dag veel verschillende facetten hebben. Het kan een mooie zomerdag zijn die vroeg begint bij zonsopgang - met een uitgebreide tocht op de berg en een gezellig einde van de dag in een biertuin. Of een trainingsloop in regenachtige omstandigheden, als het waait en koud is. Gevolgd door een bezoek aan de sauna en een pizza in mijn favoriete Italiaanse restaurant. Dat is voor mij ook een perfecte dag. Maar er zijn altijd twee componenten: Lichaamsbeweging en lekker eten!"
-
"Een van mijn favoriete tochten gaat van de Rabenkopf over de Jochberg, langs de oevers van de Walchensee en terug naar de Jachenau. Deze route van 30 kilometer combineert alles wat ik leuk vind aan trailrunning. Een langere, goed te lopen klim door een prachtig bos, een beetje technisch terrein op de top, vloeiende paden en prachtige uitzichten over de Alpen."
-
"De LOWA CITUX!"
-
