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Planification de la randonnée de A à Z

Planification de la randonnée de A à Z

PLANIFICATION DE LA RANDONNÉE DE A À Z

Une randonnée dans la nature est belle, amusante et permet de vivre des expériences inoubliables. Pour que ces expériences inoubliables restent un souvenir positif, nous avons réuni quelques conseils qui vous aideront à planifier votre randonnée et à vous préparer à toutes les éventualités.

TROUVER LE BON TOUR !

Tout le monde n'est pas un randonneur né et tout le monde n'a pas la même forme physique. Et comme il existe différents niveaux de difficulté pour les randonnées, il convient de bien réfléchir au préalable aux deux questions suivantes : 1. Où doit-on aller ? 2. Quelle est la distance que je souhaite parcourir ?

  • CONNAISSEZ VOTRE LIMITE !

    Choisissez l'itinéraire en fonction de vos capacités et ne vous surestimez pas.

  • UTILISE DES CARTES ET D'AUTRES SOURCES POUR SE PRÉPARER

    Une fois que la destination et les points de départ et d'arrivée sont clairs, familiarisez-vous avec les particularités géographiques de l'itinéraire à l'aide de cartes, de conseillers en voyage et d'autres informations - plus vous en savez, mieux vous pourrez gérer les problèmes éventuels par la suite.

DIRECTIVES DE COMPORTEMENT

Que l'on soit seul, à deux ou en groupe, une randonnée dans la nature comporte toujours des dangers plus ou moins importants qui peuvent être réduits au minimum par une préparation optimale.

  • UNE FOIS QUE VOUS ÊTES PARTIS, RESTEZ JOIGNABLES

    Prenez un téléphone portable ou un smartphone et une banque d'énergie et prévenez au moins un ami qui se tient prêt à servir de contact d'urgence ou un refuge qui se trouve sur l'itinéraire, en indiquant dans quelle zone vous vous trouvez et quelle est votre destination.

  • RESTE ENSEMBLE

    Ceux qui se déplacent en groupe devraient profiter de cet avantage et rester chacun à portée de vue des autres. Ainsi, chacun peut faire attention à l'autre.

  • BOIT RÉGULIÈREMENT

    Le risque de déshydratation est particulièrement élevé par temps chaud. Commencez donc par boire suffisamment d'eau et étanchez votre soif.

  • FAITES DES PAUSES

    Tout comme boire régulièrement, il est tout aussi important de faire des pauses régulières et de manger quelque chose.

  • "Ne jamais quitter le chemin ! Celui qui reste sur le chemin ne peut pas non plus le perdre de vue"

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UNE EXPÉRIENCE TRÈS PARTICULIÈRE

Enfilez vos chaussures de randonnée et partez ! Si c'est la première fois que vous prévoyez de faire une randonnée seul, vous devriez suivre quelques conseils simples. En règle générale, pour une randonnée détendue, informez-vous au préalable sur le chemin, choisissez en cas de doute une randonnée plus facile et assurez-vous d'avoir le bon équipement.

  • PRÉPAREZ-VOUS

    Emportez une trousse d'urgence et une carte de randonnée.

  • NE SE MET PAS À L'ÉCART

    Il est préférable de rester sur les sentiers officiels et d'utiliser les sentiers de randonnée premium.

  • ÉCOUTEZ-VOUS

    Écoutez votre corps, trouvez votre rythme et faites des pauses. En cas de doute, suivez votre instinct et demandez de l'aide si vous en avez besoin.

INTERPRÉTATION DU TEMPS : COMMENT ÉVALUER CORRECTEMENT LA SITUATION MÉTÉOROLOGIQUE

En montagne notamment, le temps peut changer rapidement. En cas de pluie, de tempête, de vent, de brouillard et de froid, les chemins deviennent dangereux. Il faut être prudent et se réfugier dans un refuge en cas de mauvais temps. La faune et la nature vous diront si des intempéries sont en vue. Avant de partir en randonnée, informez-vous sur les différents types de nuages. Si des cumulus s'accumulent et que le brouillard s'intensifie, le temps sera mauvais. Il en va de même pour les cirrus qui s'épaississent et les stratus qui tombent.

  • VENT

    Le vent tourne et se renforce nettement.

  • NEBEL

    Si la brume matinale continue de monter et ne se dissipe pas, il faut être prudent.

  • NUAGES

    Dans les couches basses de l'atmosphère, on trouve les cumulus, les stratocumulus et les stratus. Dans les couches moyennes, on trouve en revanche les nuages composés de gouttes d'eau (altocumulus et nimbostratus) et, dans les couches les plus élevées, les nuages plumes composés de particules de glace (cirrus).

  • SOL

    Les vers de terre apparaissent de plus en plus souvent sur le sol de la forêt.

  • AUTRES SIGNES

    La pression atmosphérique baisse, les hirondelles volent plus bas et une très bonne visibilité au loin, sont également des signes de mauvais temps.

  • "Les pommes de pin ouvrent leurs écailles quand il fait beau et les ferment quand il fait mauvais"

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