Uitrustingstips

DE JUISTE APPARATUUR IS DE HELFT VAN DE PLANNING

De rugzak hoort net zo bij het wandelen als het deksel op de pot. Het is een constante metgezel en geruststelling in één. Idealiter bevat hij alle spullen die de wandelaar kunnen helpen in geplande en ongeplande situaties. Daarom lees je hier hoe je je rugzak op de juiste manier inpakt en wat je nog meer beslist bij je moet hebben.

VERS DRINKWATER VINDEN

Ten eerste moet je beginnen met voldoende water. Ten tweede kun je je drinkwaterfles vullen bij de beekjes. Zoals je weet, vind je meestal heel schoon bronwater als je in de bergen wandelt. Als het water troebel is, kun je het gewoon filteren! Om dit te doen, giet je zand, kiezels en geplette houtskool in een sok gevoerd met zakdoekjes. Het water dat erdoor loopt zal dan veel helderder zijn. Maar wees voorzichtig, deze methode verwijdert niet noodzakelijk alle bacteriën en ziektekiemen. Het is ook belangrijk dat je alleen water van stromend water gebruikt - hoe sneller de beek stroomt, hoe schoner het water is. Water uit stilstaand water moet je koste wat het kost vermijden, want dit is waar alle bacteriën en ziektekiemen zich graag verzamelen!

HOE PAK IK MIJN RUGZAK IN?

Hoe lichter, hoe beter. Het gewicht van de bepakte rugzak mag niet meer zijn dan 25% van je lichaamsgewicht. Als je op vlak terrein reist, moet het zwaartepunt bij je schouders liggen. In steile gebieden moet het iets lager liggen.

LICHTE OBJECTEN

Lichtgewicht spullen, zoals je slaapzak of een jas, kun je opbergen in het onderste compartiment.
MIDDELZWARE VOORWERPEN

Middelzware spullen, zoals schone kleren, moeten in het middelste gedeelte van de rugzak aan de buitenkant worden ingepakt.
ZWARE VOORWERPEN

Zware spullen, zoals je camera of tent, horen thuis in het middelste gedeelte, direct op je rug.
MINORITEIT

Je kunt kleine spullen in het dekselvak of in de zijvakken stoppen.
GEWICHT VERSCHUIVEN

Je kunt gemakkelijk bepalen of je je rugzak goed hebt ingepakt: Als het gewicht je niet naar voren of naar achteren duwt of trekt of je op een andere manier hindert, is hij goed ingepakt.

"Er zijn praktische pakzakken op de markt die de afzonderlijke onderdelen van een categorie bij elkaar houden in de rugzak. Dit betekent dat er niets kan verschuiven en dat kleine spullen op hun plaats blijven."

Alix von Melle | LOWA PRO Team

DE MUST-HAVES VOOR EEN KLASSIEKE WANDELTOCHT

Wat je zeker in je rugzak moet hebben:

FLESSEN

Waterfles (om bij te vullen).
KLEDING

Waterdichte, ademende jas en lichtgewicht trui.
BESCHERMING TEGEN DE ZON

Zonnecrème, zonnebril, buff band of dunne hoed, lichte handschoenen.
ZORG

Catering als er geen hut is.
NOODGEVALLEN

Kleine noodkit, mobiele telefoon, zaklamp, mes, geld en ID.
MEERDAAGSE TOUR

Hut slaapzak, dunne outdoor handdoek, schone kleren, waszak met shampoo (kleine container!), tandpasta en tandenborstel.

"Neem een wandelkaart mee. Want met een kaart heb je meer kans om je eigen weg te vinden en weer op het juiste pad te komen, zelfs als je verdwaalt."

Steffi, dagelijks reisgezelschap | LOWA ambassadeurs

OPTIMAAL VOORBEREID OP DE PAUZE

Naast een fles water is proviand een van de belangrijkste dingen in je rugzak. Het zal je helpen wanneer je kracht begint af te nemen en je stappen korter worden. Want dan is het tijd voor een pauze. Drink wat, strek je benen en schud je armen uit. Als dat niet helpt of als je maag rommelt, moet je je lichaam energie geven. Bananen, gedroogd fruit of noten zijn ideaal. Een koekje of een stukje glucose kan je ook helpen om weer fit te worden.

"Vermijd zwaar voedsel en houd het bij lichte, energierijke snacks."

Steffi, dagelijks reisgezelschap | LOWA ambassadeurs

GEHEIME TIP: EEN FLESJE TEA TREE OLIE

Het helpt tegen bijna alles, past in elke rugzak en is de ideale reisgenoot. Eén druppel verzacht kleine verwondingen, voetschimmel en insectenbeten. Het aroma overstemt geurtjes, zodat het ook geschikt is om te wassen tijdens lange tochten. Pas op dat je het niet in je ogen wrijft, anders prikt het! Als je op reis ziek wordt, kun je een druppel tea tree olie met water verdunnen en opdrinken. Gorgelen helpt ook - bijvoorbeeld bij tandvleesontsteking of keelpijn.